金秋九月这几种食物记得给孩子常吃 应季而食身体棒（学习有精力）

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金秋九月这几种食物记得给孩子常吃，应季而食身体棒，学习有精力

九月中秋节快到了，说到中秋节，我的栗子正在及时恢复。花园也很穷，我不吃零食，所以吃它们可能有很多刺和小的。 赤脚爬上树，抓住栗子，在树上敲栗子，穿上鞋子，戴上手套，用锤子敲打地板。 后来接触到了在家做的甜食，像面粉一样吃栗子，这种感觉就实现了。

大家有这样的感觉吗？平时经常吃，病也不怎么频繁，主要是免疫力变高了，有些父母看着孩子不喜欢吃饭，所以给他们各种各样的营养品，所以，我觉得还是吃什么都应时的东西比较好，根据季节营养充足，进入9月后多吃“2黄”，提高免疫力，身体变成棒是最重要的。

9月，多吃土鸡，因为鸡肉富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、磷、铁等矿物质，9月多吃鸡肉，不仅为人体补充营养，还能增强体力，提高免疫力，因为土鸡的皮外面有蛋黄的东西，看了这个皮就能知道土鸡和饲料鸡的区别，土鸡，这就是其中的“1黄”。

2黄是什么？时令栗子，栗子富含蛋白质、维生素、淀粉、脂肪、钾、镁、铁、锌、猛等矿物质，当季的栗子最好吃，粉也很甜，和鸡肉一起用文火炖，栗子吸收了鸡汤，非常好吃，鸡肉里充满了栗子的香味，两者融合在一起，非常香。

接下来，让我们来看看栗子蒸鸡的做法吧。

栗子炖鸡肉

详细制作步骤：

1将鸡肉处理干净，清洗干净后控制水分，把鸡肉切成小块备用。

2，去生栗子，取出栗子，洗净，控制水分的备用，然后把生姜和青葱稍微切一下。

3，从锅里倒入油，当油温上升到5成时，放入姜片和青葱，使香味爆发。

4，接下来放入鸡肉，预备金黄色炒菜，接着生抽，与鸡精老抽屉，翻炒上色，然后加入少量白酒和甜料酒来去除腥味。

5，栗子也放进锅里，把啤酒倒进锅里，如果不喜欢啤酒的话，就放在清水里，栗子很难煮，所以必须多放啤酒和清水。

6，保持大火，煮到水开为止，看到水开了，调小火蒸30分钟。

7，如果香味更浓的话，请加入八角、桂皮、香叶的香辛料炖煮，如果想要味道纯正的，只放葱就可以了。

8，浓汤烧好后关火，取出鸡肉，煮栗子煮鸡就完成了。

9月，记得多吃“二黄”，应季节栗子营养充足，甜粉，和鸡肉一起煮，非常棒！如果有土鸡，大家也可以买土鸡，和栗子一起蒸煮，鸡肉不仅能给身体提供营养，还能增强免疫力。

小型公告牌：

1、栗子淀粉系列不能同时吃其他词。2 吃鸡最好选择比喂食肠子更有营养的鸡。3. 以后在栗子里加预炸鸡一起煮，更香！

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