秋冬季养生之道的窍门

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眼下已经是深秋了，天气骤然变凉，这个天气也是感冒易发的季节。秋冬季节如何养生呢？今天我就来和小伙伴们聊一聊。

正所谓春生、夏长、秋收、冬藏，养生之道就是要顺应自然之道，深秋季节，田里的稻子也都黄了，地里的花生也收了，正所谓秋收。那么人在这个季节也同样发生了变化，从脉象来说，这个季节是表脉，也就是浮脉的意思。为肺气所主，这个季节也是肺气比较旺盛的时候。养生则要侧重于有氧运动，以散步，慢跑为主，不可大累。

秋季当以慵懒的心情为主，锻炼身体的强度要降低，每天适当运动即可。不可见汗，为度。

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