脾虚的“罪魁祸首”你知道吗 这4种食物要少碰（后悔才知道）

TIPS：本文共有 980 个字，阅读大概需要 2 分钟。

脾虚的“罪魁祸首”你知道吗？这4种食物要少碰，后悔才知道

不知道大家有没有发现，身边有很多脾虚的人，脾胃虚弱其实是中医的说法，用我们最通俗地说，就是脾胃功能不足了，脾胃的运化功能失调了，从而影响了对食物的消化和吸收，大部分过胖或者是过瘦的人多半都是脾胃虚弱的。

现在人群当中，脾虚的人发生率非常高，有80%——90%都有脾虚的问题，他们脾的运化功能都很差。人们都说病从口入，不管是身体出现了什么样的小毛病，多半都跟饮食有关系，下面就来跟大家分享一些脾虚的人应该怎样注意饮食，有4种食物被称为是脾虚的罪魁祸首，大家尽量少碰，最好是远离，后悔才知道。

首先我们来看看脾虚的人都有哪些表现。

1、脾虚可引起肠胃疾病

虚会直接影响到肠胃及整个消化系统的功能，尤其是会导致食欲下降和消化能力下降，这时就容易有消化不良等肠胃疾病。

2、由血糖高所引起的糖尿病

长期的脾虚是糖尿病的重要原因之一，因为脾与胰在功能上密切相关，一旦脾虚，胰的功能必定会受影响。

3、可能会引起冠心病

脾胃虚弱的人会引起冠心病或者是动脉硬化的心脏病。

脾胃虚弱看起来是小毛病，实则危害很大，那么我们要怎么样避免脾虚，怎样老保护好自己的脾胃呢，那么饮食上应该注意哪些呢？

第一种：槟榔

槟榔应该是很多年轻人的最爱，但和吸烟导致肺癌一样，经常吃槟榔一样会致癌，早在十多年前世界卫生组织已经将槟榔列为了致癌物，而且是一类致癌物，并且大量食用槟榔还会刺激胃粘膜，大大增加患胃癌的风险。

第二种：酸性食物

酸会导致肝气旺盛，让你的身体越来越虚弱，所以大便糖稀消化不良、胃溃疡、胃酸过多的人都不能吃太酸的食物，不然会加重身体的问题。

第三种：偏寒性的食物

脾胃虚弱的人最好不要食用偏寒性的食物，比如说绿豆、西瓜、梨、枇杷、香蕉、柿子、空心菜、茄子、冬瓜、黄瓜、苦瓜等。

第四种：辛辣的食物

生活中，很多人“无辣不欢”，但是，脾胃不好的人，要少吃辛辣之物。辣椒，容易扰乱食道，刺激食道的内壁，吃完后，会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。所以，脾胃不好的人，要远离辣椒等太辣的食物

以上就是今天的分享内容，想要身体好，就要合理膳食，而且还需要良好的饮食习惯，这才是养生之道，脾胃虚弱的人千万不要忽视，会引起很多的疾病，大家一定要重视起来，以上的4种食物脾胃虚弱的人最好是少吃，也可以不吃，大家学会了吗，记得关注我。

想了解更多精彩内容，快来关注食愚

如果觉得《脾虚的“罪魁祸首”你知道吗 这4种食物要少碰（后悔才知道）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！