不论男女 若身体这2个部位“细”（恭喜 你可能会很“长寿”）

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在前段时间，一句生活不止眼前的枸杞，红遍网络，这句话不仅仅是一句调侃，也看出了现在人们对于养生的，重视，现在社会，物质已经大大的增加了，很多人已经不满足于填饱肚子，而是让自己更加的健康长寿，其实长寿并非无迹可寻的，在生活中，如果注意观察的话，可以发现很多长寿的人在很多方面都有一些共性，想知道自己能不能长寿呢？通过观察这两个部位，可以看出来，一起来看一下。

不论男女，若身体这2个部位“细”，恭喜，你可能会很“长寿”

1、脖子“细”

别看脖子，只是用来连接头部和身体的部位，其实脖子中分布着许多重要的血管，例如淋巴,神经,穴位。这样不仅将血液，流通，而且还可以调节脑部神经的血压，可以让身体免受病毒的侵害，如果脖子一直非常的粗大的话，很有可能是血管当中堆积了一堆脂肪，这样血管流通就会变得非常慢，一不小心就会发生脑供血不足的现象，因此大家一定要注意自己的脖子，千万不要过粗。

2、腰围“细”

腰部是连接我们身体上部和下部的重要部位，很多内脏还有血管都堆积在这里，如果腰部也堆积了脂肪的话，还有可能会造成腰部粗的，特别是对于一些长期坐在电脑前面的上班族来说，一坐就是一整天，保持一个动作，肚子上的赘肉会越来越多的，而我国对于健康的标准就是，男性的腰围大于等于85厘米，女性的腰围大于等于80厘米，这样就是超标的，而且，40岁以上腰围比较肥胖的人，患上癌症的几率已经高达了40%，所以大家还是乖乖减肥吧。

想要身体健康长寿，多好3件事

1、戒烟戒酒

无论男女，在平常的生活中一定要做到戒烟和戒酒，烟中有非常多的化学物质，不仅会危害我们人体的健康，对肺部的损害也是非常严重的，而且还会引起口腔疾病，吸烟是公认的导致肺癌的最主要的原因，而喝酒会影响我们人体中的干燥，不仅会患脂肪肝，而且还加重了肝脏的负担。

2、注意饮食

在平常的饮食当中，可以多吃一些比较新鲜的蔬菜，肉类，也尽量选择一些热量比较低的人，鱼肉和鸡肉等等，一些比较刺激性的食物，大家应该少吃。

3、坚持运动

现在人们的工作非常的忙碌，很少有人会去锻炼，但是建议大家每周至少锻炼三次以上，多做一些有氧的运动，其实在睡觉之前也可以做一些比较简单的运动，这样不仅可以放松我们的身体，而且对于睡眠也是有好处的。

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