养胃就是养健康 少做3事（多喝2水 修复胃黏膜 胃给你“点赞”）

随着生活节奏的加快，工作压力的增大，很多人养成了不规律的作息习惯和饮食习惯，这样会给胃增加很大的动力，很容易出现消化不良，胃不胀气的情况，有些人认为胃病不是大事，其实如果胃不舒服会严重影响着人的日常生活和工作，而且也对人的身体健康造成一定的影响。养胃就是养健康，少做3事、多喝2水，修复胃黏膜，胃给你“点赞”

养生先养胃，少做3事、多喝2水，修复胃黏膜，胃一天比一天好！

少做3事

1、少吃凉食

冬天天气非常的寒冷，胃是一个喜温怕凉的器官。如果寒气侵入到了胃部，很容易就会出现胃酸、胃痛或者急性肠胃炎等情况，所以在平时一定要注重胃部的保暖，而且还要少吃凉食，凉菜，凉饮等最好不要吃，这样的话才能够有利于帮助修复胃黏膜，对胃黏膜起到很好的保护功效，胃也会感激你。

2、少吃宵夜

现在很多的年轻人都有吃宵夜的习惯，其实吃宵夜会大大增加胃的负担，不利于肠胃的消化和吸收。如果长期吃宵夜的话，可能会增加患上胃病的风险。所以要想养活自己的胃，不一定要少吃或不吃宵夜。

3、少忍病

很多人认为自己身体比较强壮，如果为出现了胃部疾病，认为这只是小病，忍忍就过去了，其实胃病是忍不得的，如果长期忍，可能会让小病变成大病，容易引发胃溃疡胃炎，所以为了胃部的健康，如果出现异常情况，及时到医院进行检查和治疗。

多喝2水

1：蜂蜜水

如果胃不舒服，在平时的时候可以选择每天用蜂蜜泡水喝，也是一种很好的养胃佳品，它能够有利于帮助调理胃酸，提高胃部的消化和吸收能力，而且蜂蜜水在浓度为10%左右的时候，还具有很强的杀菌功效，能够抑制胃中的幽门螺杆菌，对于养胃护胃起到非常好的效果。

2：蒲公英茶

蒲公英具有天然抗生素的美誉，所以如果患有胃部疾病，可以选择用蒲公英泡水喝，能够有效的起到消炎杀菌的功效，杀死胃中的幽门螺杆菌，促进溃疡面愈合，有利于帮助修复受损的胃粘膜，养胃护胃效果非常的好。

对于胃不舒服的人，如果坚持做到以上这几点，相信你的胃会一天比一天好，想要了解更多有关健康养生小知识，就请关注小编吧，感谢您的阅读和支持。

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