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农村俗语“三更不贪色 半夜不贪食”(包含什么意思 有道理吗)

2023-01-18 分类:养生资讯

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这句俗语对身体健康是有益的格言。

更指的是时辰,三更天是亥时,时钟是二十三点至零晨一点这个时间段。这个时间一般人都己进入梦乡。

“三更不贪色”不贪是指不要纵欲,也要尽量少看含有性色彩的影视和文章,这些能使人的中枢神经高度兴奋,会抵消睡意而造成失眠。因为睡眠不好,早起人就没有精神头,也会直接影响白天的正常工作。这样日久天长下去,对身体健康是十分不利的。

“半夜不贪食”,半夜与三更时辰上没有区别,都属于同一时段。随着时代的发展进步,人们的夜生活也比过去更加丰富多彩,吃个夜宵己经是常态了。

“半夜不贪食”是指正常晚饭过后,就不要过多的进食了。人的消化机能也是有限度的,晚餐过后胃里的时物还没有完全消化,如果还继续进食,就会额外增加肝胆的负担,而引起消化不良。长此以往,不但影晌休息,还会引发胃肠疾病。所以夜深了尽量少吃或不吃食物,对身体健康是有益的。

“三更不贪色,半夜不贪食”这句谚语,无论是从人生理角度上和健康养生方面上看,都有一定的科学道理,是值得肯定的。

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