俗语“戌时不贪食 子时莫恋色”（老祖宗的生活总结 句句在理）

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与车水马龙喧嚣声不断的城市相比，充满烟火气的农村要显得静谧许多，虽然随着时间的流逝，农村逐渐向着城市化的方向发展，生产方式也变得多种多样。但是在机械设备的帮助下，农民不仅省了许多力气，还多出了许多空暇时间进行娱乐。虽然生活改变了许多，但大多数农民仍然保持着原先的作息习惯。

每当到了傍晚的时候，忙完农活的人们便会回到家中，与家人一起一边享用晚餐，一边分享今日的见闻。等到夜幕降临的时候，洗漱完的人们便会安然入睡，农村很少会出现夜深人静时还在外面游荡这一现象。为什么农民如此在意作息习惯？主要原因就是为了保持健康，都说身体是革命的本钱，主要靠种地为生的农民，如果没有健康的身体与强壮的体魄，就没有什么力气去劳作的，所以农村人是很爱惜自己的身体。

农民虽然非常讲究养生，但是他们的养生之道，大多来源于老祖宗流传下来的俗语。例如我们今天所要分享的这句：戌时不贪食，子时莫恋色。那么这句俗语是什么意思，它是否具有科学依据呢？在解释这句俗语的含义之前，首先得先介绍一下古代的计时方法。

在我国古代，老祖宗采用的计时方法，主要是干支计时法。所谓“干支”指的是天干与地支，地支共十二个，分别是：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。这便是一天中的十二个时辰，一个时辰对应现代的两个小时。而这句俗语中的“戌时”，对应的便是晚上七点到九点这个时间段，“子时”则是对应深夜十一点，至凌晨一点这个时间段。

接着我们来看看这句“戌时不贪食”，这句俗语的意思为：在晚上七点到九点这个时间段，尽量不要再吃饭了。为什么不能在这个时间段吃东西呢？这主要与人的身体机制有关。在晚上七点之后，人的胃基本上已经不工作了，只有肠道还在正常运作，若是你在这时吃东西，那么你摄入的食物，只会被肠道吸收却很难被消化，这不仅会让你变得肥胖，还会将你的体质变为酸性。

所以大家尽量在五点到七点之间吃完晚饭，不要在七点之后再吃东西了，这只会给你的胃部增加负担，而且还不利于排毒。接着来看看“子时莫恋色”，夜晚十一点的时候，大多数人都进入了梦乡。人体内的许多器官也进入了休眠状态，人的各个器官的排毒时间各不相同，子时是肝胆的排毒时间，如果人不进入深度睡眠状态，肝胆内的毒素就很难被排除出去，如是这个时候还在行房事，只会给身体带来损伤。

当然“子时莫恋色”这句俗语并不单指房事，它是在劝告人们不要熬夜，现代的大多数年轻人，特别喜欢熬夜追剧打游戏，或者为了多拿一些奖金，加班到深夜。这确实能让你们获得一时的快乐或者金钱上的满足，可是付出的代价是你的健康，要知道身体熬坏了，是很难养好的。

接着我们再来看看俗语的最后一句“卯时莫喝酒”，“卯时”指的是早晨五点到七点，在这个时间段人们刚刚从睡梦中苏醒，身体也处于刚苏醒的阶段。在清晨人们往往会觉得头脑清醒，这是因为血液流动速度比较快，这时候做个拉伸活动一下四肢，是一个非常好的选择，因为这样可以快速唤醒自己的身体。

然而如果在这个点喝酒的话，对身体会造成很大的损伤，特别是对胃部的损伤最大。除此之外，还会影响一天的工作状态。希望大家能够将这句俗语记住，能够爱惜自己的身体，不要仗着年轻就总是熬夜，老祖宗留下的这三句俗语，每一句都是非常在理的，希望大家能够牢记于心！

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