为什么春天脾胃最危险 推荐三招（强健脾胃）

春天本是万物生发的季节，但很多人却总是哈欠连天、疲乏无力，甚至出现食欲不振、拉肚子、胀气等症状。为什么呢？问题多半出在脾胃上。

中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。脾主运化，胃主受纳，共同掌管着水谷精微的运化，濡养周身。但需要注意的是，春天是脾胃的“危险期”。

为什么春天要注意脾胃？

《黄帝内经》记载：春主肝，肝主生发，生发过头会化火，而生发不出，郁在体内也会化火。而肝木克脾土，这都会影响脾胃功能。

同时，湿邪困脾，随着春雨的渐增，湿气加重，它会阻滞脾胃的气机，影响脾胃运化体内的水湿。

中医如何调补脾胃？

1、养脾胃，先养心情

一紧张就想上厕所，一生气就食不下咽，一开心就胃口大开……我们的脾胃是有“感情”的，不仅中医十分强调情志养生，现代医学临床研究也发现，胃病患者约七成都与情绪有关。

所以，请重视：你的情绪对脾胃的影响！

2、 揉带脉，健脾阳

带脉，人体奇经八脉之一，位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。拍打带脉在古代宫廷很盛行，慈禧每天午休前都侧着身子让宫女或太监帮她拍打带脉。

揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。如果觉得揉带脉的力度不足的话，也可以用手握成拳来敲。

注意：经期和孕期不要敲打。

3、 吃得对，调脾胃

八珍糕是明朝名医陈实功，根据祖传秘方特为皇家成员们精心调配的食养糕方，民间称之为“肥儿糕丸”，配方整体有阴有阳，有升有降，平和有偏，被称为千年养生第一糕丸，清朝时尤受推崇。

据清宫脉案及用药簿记载，清宫一直视“八珍丸”为补益增寿良药，称之“不寒不烈，平和湿补之方，抚养脾胃为主屡有奇效”。“长寿天子”乾隆皇帝和慈禧太后，都是八珍糕的忠实粉丝。

做法：取茯苓、芡实、莲子、薏苡仁、山药、扁豆、麦芽、藕粉各100克，白糖300克。

将上述材料（除藕粉外）研磨成粉，加入藕粉和白糖，一起用清水和成面团，制成糕点状，上锅蒸熟即可。

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