这些红色的食物 养心败火（解暑开胃 助您安稳过夏天）

TIPS：本文共有 468 个字，阅读大概需要 1 分钟。

夏季在五行中对应“心”，所以养心是夏季保健的一大关键点。如果暴饮暴食，会增加脾胃的负担，出现中医里“子盗母气”的状况，即脾胃气不足而借调心气来帮助消化食物，使心气亏虚。

多吃“红”

中医养生理论讲“五色入五脏”，红色食物入心、入血，能益心，促进血液循环。

夏季多吃红色食物对于保护心脑很有益处。

西红柿

这些食物，养心败火、解暑开胃，助您安稳过夏天！

西红柿富含的番茄红素可以降低血液脂质水平，阻碍“坏”胆固醇被氧化，有利于预防动脉粥样硬化和冠心病。

中医认为，西红柿具有祛心火、生津止渴、健胃消食、止泻祛湿的功效，适用于暑天肢体困重、食欲不振的人群。

胡萝卜

胡萝卜因营养极为丰富而有“小人参”之称。

中医认为，胡萝卜性味甘、平、无毒，入肺、脾经，具有健脾化滞的功效，可治疗消化不良、久痢、咳嗽等症。

西瓜性寒、味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效。

很多人高温天容易出汗、食欲下降、上火长口疮，爽口的西瓜是不错的选择。但西瓜性寒，一次性不能吃太多，以免伤脾胃。

红豆是“心之谷”，它能清心火，也能补心血，富含的粗纤维有助于降血脂、降血压、改善心脏功能。

如果觉得《这些红色的食物 养心败火（解暑开胃 助您安稳过夏天）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！