养生过度成病态（养生要适度）

如今社会，物质越来越丰富，人们希望的是身体如何才能更加健康，养生就自然而然地被大多数人追求。养生虽好事，但是要适度，过度的养生，也会养出病来。

古语说得好，做任何事，都要适可而止，毕竟做什么都有一个评判的标尺，养生也不例外，它的标尺就是一个人的身体。

我们一起来看一下，哪些是养生过度造成的疾病呢！

吃南瓜养生这个观念近些年是比较红火的，南瓜有降血糖的功效，糖尿病患者餐餐吃南瓜，结果把自己吃得全身蜡黄。南瓜内含丰富的B族维生素，长期食用过度，会使皮肤变黄。

如今社会保健品横行，保健品不再是一种奢侈品。某女士有胃病和高血压，听说某保健品能治这病，便买高价购买一盒，吃后心里踏实，此后便每月花费上万元购买保健品，结果身体越吃越差，疾病和以前一样该犯还是犯。调查显示，市面上90%以上的保健品，效果并不大。

因为老年人患有颈椎病，经常坐按摩椅，引发中风；老人的颈部血管很多都有动脉粥样硬化或钙化的症状，过度的按摩，会导致硬化块松动，甚至脱落，使得血管堵塞，引发中风；骨质疏松的老人，如果按摩的时候用力过大，会导致身体损伤。这些都是养生保健仪器用过度所造成的。

我们经常说要补充维生素，维生素是人体必不可少的微量元素；可是维生素也不能乱补，若不然也会补出病来。胃溃疡患者大量服用维生素C，会加重对胃的刺激，不仅没有好处，还对身体不好；长期过量服用维生素C，还有可以导致尿路结石。其实正常人如果饮食正常，摄入的维生素完全可以满足人体所需，不需要补充，只有维生素缺乏者才需要补充维生素。

走路运动也是养生的一种，对身体有很多好处，具体能够走多少，需要根据每个人的身体情况。一些人觉得越多越好，所以就走很多路，然而却过度了，有些出现了膝关节滑膜炎、膝关节积液，严重者甚至断了大腿骨。

还有很多很多养生过度的例子，他们都是因为心里对自己的身体过于担忧，然后就拼命去养生。在这里提醒各位读者，无论你用哪种方式去养生，去爱护你的身体，都一定要适量，不可过度；同时也要提醒家里的老人，不可盲目听信别人的谗言，盲目去养生。

在这里，我给大家介绍一种养生方式，这种养生方式近些年越发红火，也得到了国家的提倡，这种养生方式就是——艾灸。艾灸是一种自然疗法，通过熏烤人体的穴位以达到保健治病，对人体无任何副作用。

随着国家对中医文化的越发重视，艾灸作为中医疗法的一种，得到了医学学者的认可。艾灸能够对近200种疾病治疗至痊愈，对400多种疾病有治疗效果。“艾灸治百病”这句话是名副其实的，因为其无副作用的特性，对于大家来说，是真正的有病治病，无病防病。

艾灸虽然所需要的专业性不高，但是想有更好的效果，还是需要有针对性的配穴，以及一些注意事项，如果哪位读者有需要，可以直接留/言联#系，可以免费指导。对于一些刚学习的灸友，使用艾条艾柱进行艾灸，是很容易烫伤的，可以选择随身灸进行体验，有需要的了解的朋友，也可以在评论区留言哦！

无论是哪一种养生方式，对身体都有一定的好处，但是切记不要贪多，选择一两种合适你的，再以适量的度进行养生。否则过度的养生，也会成为病态。

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