气血不足人衰老 三种食物泡茶喝（补血益气 50岁健康年轻）

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经常有人说，女人一旦衰老起来，简直比男人衰老还要快。导致女性衰老的因素有很多，经常性的熬夜，以及不正常的饮食习惯，这些都会导致衰老。同时，气血不足也是女人衰老的一大根源。

气血不足会带来一系列的女性妇科病，那平时饮食吃什么可以补气血呢？平时在家里可以煮一杯桂圆红枣枸杞茶，味道香甜，还能补足气血。

枸杞可以滋补肝肾，明目润肺抗衰老，还能增加香甜味，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，

红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏增强体力的作用。大枣中的维生素C能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用，预防骨质疏松，

除此之外，其中的黄酮类物质可以防治脑缺血症，并对脑缺血所致的脑组织超微结构损伤有保护作用，防治脑供血不足，对病后体虚的人也有良好的滋补作用，恢复体力！

桂圆味甘、温、平、补心脾、益气血健、脾脾胃、养肌肉，治思虑伤脾，头昏失眠，心悸，对子宫癌细胞的抑制率超过90%。

枸杞、红枣、桂圆都是补血补气的佳品。经常在办公室的人，可以这样煮，简单不费力。桂圆12粒、红枣片适量、枸杞8粒、红糖适量，锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入同煮，然后根据个人喜好加入适量红糖煮至红枣饱满离火。

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