白露后 每天喝一碗它（不知不觉补气又养血 还能缓解秋乏助睡眠）

白露后，每天喝一碗它，不知不觉补气又养血，还能缓解秋乏。白露后，早晚温差大，天气冷暖多变，“秋老虎”也将远去。“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”，秋天是养肺润肺的最佳时机。龙眼肉甘温滋补，而且甜美可口，不滋腻，是补心健脾之佳品。

桂圆就是龙眼，新鲜的可以当水果来吃，但是吃多了会上火。干桂圆一般是用于煲汤、糖水等，与红枣泡茶喝有补血、美容作用。干桂圆与新鲜桂圆的营养成分是一样的，只不过，干桂圆是浓缩了的，新鲜桂圆是含有水分的。

这种时节，适合多吃温热的、有补养作用的粥食，既能治秋凉，又能防秋燥，对健康大有裨益。

煮粥比较费时间，今天改变一下方法，让你省事、省时、是力气：

【桂圆红枣米糊】

红枣4颗、桂圆4个去核剪成小块

拿出家里的臻米新款迷你破壁机，倒入自带量杯一杯的糯米、红枣碎、桂圆碎，加入最大容量的水，最大400ml容量，杯中有最低和最高水位线；适合1-2人量，透明的硅硼材质杯子，清晰可见食材的搅拌，选择米糊键，5秒后自动启动工作，长按可停止。

机器低音不噪不扰民，除了米糊，还可以制作破壁免滤豆浆、婴儿辅食，20分钟左右就能完成了。还可以制作果汁，几秒钟就好，给宝宝打果泥最合适了。

洗漱的时间，一杯米糊就好了。米糊配月饼，不甜腻很合口。每天喝一碗它，不知不觉补气又养血，还能缓解秋乏

用后可以加水自动清洗，还可拆开，用搭配的杯涮单独清洗，做到无残留，清洗到位彻底。

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