睡眠不好气血差 建议每天喝这茶（调理气血 滋润肠胃 改善睡眠）

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我们熟悉的桂圆和红枣都是食药同源的水果，具有很高的营养价值和药用价值，用桂圆红枣煲汤喝，可以起到益气补血、安心凝神、排毒养颜、补虚养胃、健脑益智等作用，这道药膳中含有蛋白质、氨基酸、维生素等多种营养物质，这些营养物质都是身体所必须的，身体虚弱的人常喝这道药膳可以滋补身体、健脾养胃。

桂圆和红枣再加上两种食材，效果又不一样了，比如添加枸杞和黄芪，枸杞滋补肝肾，桂圆温阳，黄芪补气，红枣补气养血；四者合用，可以起到益气养血、补心脾肾的作用，尤其对于体质虚弱，气血不足导致的失眠有很好的调理作用；黄芪红枣枸杞桂圆泡茶，有帮助女性减肥的作用，可以有效排除体内的毒素，同时还能美容养颜，同时还对女性有很好的滋补作用。

黄芪红枣枸杞桂圆茶有补气、活血、养颜、润肤、补心、健脾的作用，

1、红枣，最突出的特点是维生素含量高，有补中益气、养血安神的作用；红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成分，最主要的作用是补气补血。

2、桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有补益作用，有补血安神，补养心脾的作用；龙眼含多种营养素，这些营养素对人体都是十分必需的。

3、枸杞是常用的营养滋补品，枸杞具有滋补肝肾，养肝明目的作用。

4、黄芪，味甘，性微温，有补中益气、固表敛汗、利水消肿等作用；和红枣同为补气佳品。

提示：每天喝一次，虽然效果好，可不要贪杯，黄芪每次5-10克就可以。

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