学习养生（工作生活两不误）

一、适当的运动通过运动，改善人体机能，提高人体免疫力。人体自身具有自动调节功能，正气足就会抑制邪气的增长，就会通过自身的循环系统将部分湿邪之气排出体外。

二、改变日常生活、工作环境和不良习惯经常居住在潮湿的海边、湖畔，长时间在一些湿气较重的环境中工作，或者穿衣、饮食习惯不良，极易受湿邪侵袭。想去除体内湿气的根本就一定要去除湿气产生的环境。

三、外用理疗方法辅助通过传统中医理疗的一些方法，如拔罐、艾灸、火疗、热敷等方式，可以部分排除体内湿气

四、食疗、内服除湿产品体内湿气不是一日形成的，更不是简单一种原因造成的。所以，想要彻底祛除湿邪，还必需要外调内服全面调理。通过多食一些具有除湿功效的食物、服用一些药食同源的产品，既能达到调理的效果，又不会带来毒副作用、造成二次伤害。

如果觉得《学习养生（工作生活两不误）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！