都是中国人 为何香港人均寿命那么高（他们的养生秘诀 值得借鉴）

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在去年，我国公布了香港当地居民的人均寿命，香港男性的人均寿命达到了86.7岁，女性的人均寿命达到了81.1岁，这个数值是非常高的，已经远超过了日本，而且还位居世界第一。

但是同样是中国人，而我国的平均人均寿命仅为76.1岁，为什么会有这么大的差距呢？中国香港人的长寿秘诀，其实很简单，若你能做到，长寿也会爱上你

都是中国人，为何香港人均寿命那么高？他们的养生秘诀，值得借鉴

重视体检

我们都知道，相对来说香港的经济是比较发达的，属于我国一个经济高速发达的城市。相对来说人的经济上没有困难，更加注重个人的养生，而且医疗技术水平相对来说也是比较先进的。

香港人比较重视个人的体检，会定期参加体检，这样能够及时发现疾病及时治疗，将疾病扼杀在萌芽之中，这样非常有助于健康和长寿。

爱喝茶

很多人可能并不是很了解，香港人是非常爱喝茶的，很多人都有喝下午茶的习惯，喝下午茶也是一种非常好的养生保健方式。

喝点下午茶，茶中含有丰富的营养物质，具有很强的抗氧化成分，能够帮助延缓衰老的到来，增强身体的整体素质，达到延年益寿的效果。

而且喝点下午茶还能够让人身心得以放松，在快速发展的社会，能够有利于帮你缓解压力，对身体的健康也是非常有利的。

饮食清淡、爱吃鱼

香港人普遍的饮食习惯也是比较好的，他们普遍都以蒸煮为主，这样的话就会少油少盐，对身体的健康是非常有利的。

他们平时饮食都是比较清淡的，而且靠海，非常爱吃鱼，我们都知道鱼肉的营养价值非常高，不仅能够有利于帮助控制体重，而且还能够有助于预防三高，能够有助于帮助延长人的寿命。所以如果你也能够做到的话，那么长寿也会爱上你。

越老越忙

在我们身边，可能很多的老人都会选择颐养天年，更加注重享受，但是在香港普遍都会存在越老越忙的情况，即使到了老人阶段，也依然每天坚持运动，甚至还有些人到了老年依然坚持上班，越老越忙，提高身体的整体素质，也能够有利于帮助延年益寿。

其实到老了之后，多动动多学习，也能够有利于延缓大脑的衰老，预防各种疾病的发生，长寿也会更加清淡一点。

希望这篇文章能够为您带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。

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