养生越养越不好（这些误区你可能触碰了）

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现在很多人都追求养生，因为身体健康，才有更多精力去最有意义的事情，那为什么养生越养越不好呢？和小富贵看看是不是触碰了这些误区，今天我们就一起看看如何越养身体越好！

老了，哪里不好，就养哪里，这样是不对的，现在很多的年轻人熬夜，大吃大喝，身体已经严重透支，想着是以后注意，但是这些习惯已经严重危害身体健康，老了身体抵抗力各方面机能都在下降，所以养生要从小开始，小孩子要养成良好的习惯，按时吃饭，按时睡觉，和你摄取身体的健康营养。

病了才去医院，不生病去医院干嘛呢？小富贵平时也是这样想的，但是其实这样是不对的，应该要养成良好的习惯，每年都定期去医院做体检，例如女性的宫颈癌、乳腺癌，如果早期发现，直接切除，就不用后期那么多的化疗，宫颈癌从感染到发生癌变需要十年的时间，如果中间做一次体检，这样的情况我们就可以避免，所以建议大家每年做一次体检，了解身体最基本的健康情况。

不要渴了才喝水，水是需要均匀补，养成良好的喝水习惯，早上起来喝一杯温开水，没事的时候就多喝水。

排便，养成按时排便的习惯，每天早上起来喝一杯温开水后，就去厕所蹲着，时间久了，会让身体养成习惯，形成反射弧，到了时间就必须要上厕所。

困了才睡觉，不然就一直看电视，玩手机，身体已经很疲惫了才睡觉，这其实生活习惯的问题，调整好自己的生物钟。

饿了才吃饭，很多老年人是这样，不上班饿了才做饭吃，因为很多老年人觉得不饿也吃不下，其实这样是不对的，胃和我们头是一样的，到了时间工作，到了时间就休息，饿了就吃饱一段，这样会让我们的胃不均衡工作，时间长了，会把我们的胃累坏的。

小富贵提醒大家日常生活中，要养成良好的生活习惯，这样我们的身体才会健康，千万不要等着老了才养生哦！

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