适合秋季女性吃的养生家常菜 好吃易做还健康（让你吃出好身体）

秋季天气干燥，小伙伴们除了多喝热水之外，还要注意多吃应季蔬果补充水分，去火防燥。

秋天正好是各类新鲜蔬菜上市的季节，多吃应季蔬菜既能补充日常所需微量元素，又清爽易消化，不会给肠胃造成负担。

所以呀，这些适合秋季女性吃的养生家常菜，好吃易做还健康，让你吃出好身体！

那么这就来看下这上汤白菜的美味吃法，因此我们需要准备白菜，大蒜，皮蛋，咸鸭蛋，火腿等食材。

还有这些调料：盐，胡椒粉，油（皮蛋，火腿等这些配料就看家里有啥，没有就不放，有其他的蘑菇木耳干贝啥的也可以放）。

然后就需要将这大白菜进行洗干净了，还需要顺着白菜帮将其切成10厘米左右的段，再将其包三四瓣的大蒜，而皮蛋，鸭蛋等需要进行切丁，火腿进行切丝。

再把锅进行烧热后，就可加油适量，把大蒜扔进去了，将其炸至金黄色的时候，再把皮蛋和鸭蛋扔进去，再炒出香味来。

这里再加入白水进去将其烧开，就可再把火腿丝、白菜等食材扔进去。再放入盐，胡椒粉，将其煮到你喜欢的程度，就可以出锅了！

还有这陈皮萝卜汤的吃法也是不错的，你知道吗？这陈皮可是具有止咳化痰的功效，若再配上这高纤维的白萝卜，那么就还可以促进肠胃蠕动了，能改善肠胃功能。

因此我们需要准备白萝卜一根，还有陈皮10g，山楂10g，盐少许，香菜少许等食材。

然后我们需要先将萝卜进行洗干净，再将其去皮后切块，同时，还需要将香菜进行洗干净后再切碎待用。

这里还需要把陈皮和山楂进行过水洗一遍。而煲锅中则需要放入适量的清水，将其煮开后，再将以上的所有材料全部放入，再用大火来煮，待其煮开之后再转成小火，再煮到萝卜熟烂。

最后再加盐来调味，再撒上少许的香菜来点缀，那么就可出锅咯。

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