养生课堂开课了 常年面对电脑的人（女性朋友们一定要看）

女人一定要吃这道家常菜，特别的滋补身体，而且尝起来特别的鲜美爽口！

现在的人真的是越来越养生了，平时的生活规律、饮食规律特别的不规范，突然有一天来了一个“保温瓶泡枸杞”，相信这个梗大家都熟知，常常有人用来调侃自己说是养生男孩/女孩，想养生，那当然得从膳食营养上下手，所以阿香给大家推荐一道家常菜，十分的大补，这道家常菜就是当归猪心汤；当归和枸杞相信大家都不会感到陌生。枸杞有解热止咳的作用，在夏季食用算是非常的好了，而且阿香喉咙咳嗽的时候妈妈就会经常炖冰糖雪梨枸杞汤给我喝，特别的有用。

而且经常坐在电脑面前工作的人也可以多食用枸杞，可以很好的起到明目、抗疲劳。抗辐射等许多的作用，对工作族来说真的是非常好的一道食材了，当归大家也不会感到陌生，它被称为“妇科圣药”，这味食材对女性朋友是特别的好，我们女性朋友每个月都会来例假，会流失大量的血，所以我们就很需要摄入一些补血养血的食材，当归不仅可以起到补血养血的作用，还可以缓解痛经，真的是女性朋友们的福音了。

有句老话说，吃哪补哪，当然有这句话的道理，我们适当的食用猪心，对我们的心脏是十分有利的，这三者搭配起来十分的营养，不过我们不能常常食用，反而对我们的身体不利，不过阿花告诉大家，要想有一个健康的身体我们最好还是多运动，少食用一些外卖快餐，多食用一些有有营养还美味的食材！还不会炖当归枸杞猪心汤的小伙伴快来集合啦，阿花教你们怎么制作！

【当归枸杞猪心汤】的制作方法

主要食材：当归、猪心、枸杞。

配料：食用盐、食用油、姜片、酱油。

1、把我们买好的猪心洗干净表面后，把猪心放在菜板上切成许多的薄片，把老姜全部切成姜片，把枸杞和当归准备好备用。

2、拿出我们平时炒菜的锅，洗干净后放入适当的食用油，开中火把我们切好的生姜片全部倒进锅中用于去腥，把我们切好的猪心片全部倒进锅中高温炒，加入一小勺的酱油翻炒。

3、往锅中装入足量的清水清水，然后再倒入我们准备好的枸杞和当归，开慢火炖一小时以上，最后再根据个人的口味轻重加入食用盐，稍稍的搅拌均匀后就可以把汤出锅装入碗中。

这样一锅营养美味双丰收，对身体大补的汤就这样制作完成出锅了，不知道小伙伴们学会上面的制作过程了吗？当归和枸杞都是非常大补的食材，我们偶尔适当的食用对我们的身体健康是非常好的，但是我们食用太多，反而会危害我们的身体健康，所以学会的小伙伴可以找个机会尝试看看，偶尔来一碗鲜美营养的汤，人间真的好值得!!关注阿香教你们学做更多美味营养的家常菜。

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