想要美容养颜变年轻吗（富硒姐姐富硒大米来教你）

在这个看脸的世界，越来越多的人开始注重保养，对于面部的投资无论是男生还是女生都必不可少，但是其实食疗也是很重要的一个环节，如果每天吃高油高热量的食物很有可能会对身体有影响，今天富硒姐姐富硒大米来叫大家一道可以美容养颜的健康食品。

1、薏米的介绍

薏米是一种禾本科植物，薏米的营养价值很丰富，在世界的植物里都有着自己的一席之地，薏米最出名的功效就是祛湿，南方的朋友应该更加了解，南方本身的湿气重，经常喝一些薏米汤可以有效去除体内的湿气，薏米还具有清热解毒的功效，薏米中的营养物质非常丰富，既可以当作食物又可以当成药物。

2、红豆薏米粥的做法

需要准备的食材就是红豆和薏米，在真正下锅煮之前需要将红豆和薏米浸泡四个小时左右，泡好后就可以在锅中倒入适量的水，将泡好后的红豆和薏米全部放进去，也可以选择加几块冰糖，按一下煮粥键，大概一个小时后一碗美味的红豆薏米粥就做好了。

2、红豆薏米粥的功效

红豆薏米粥里面富含丰富的多种维生素、蛋白质以及各种微量元素，适合体内有湿气的人食用，对于脸上经常会起痘痘的人来说喝一碗红豆薏米粥有着很大的好处，薏米本身的作用就是祛除湿气，有一部分的人长痘就是因为体内湿气过重，不仅如此，红豆薏米粥还可以帮助我们消肿，保护我们的肠胃。

总之，红豆薏米粥的功效有很多，在日常生活中多喝一些红豆薏米粥对身体有很大的帮助，富硒姐姐富硒鸡蛋在这里建议身体虚寒的人不要经常食用，因为薏米是属于寒凉的食物，身体虚寒的人过多食用对身体无益。

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