破壁机食谱丨精致女孩必备（纤体瘦身的神奇秘方）

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如果你不爱吃含果肉和纤维素较多的蔬菜，想让蔬菜像饮料一样咕咕下肚，就一定不能错过这篇果蔬汁的自制秘诀，蔬菜+水果的清新组合，一定能洗刷夏天油腻腻、火辣辣的印象！

果蔬汁提供较少热量且能均衡所需营养，因此备受素食者以及（默默地）控制体重的女孩儿的喜爱。下面就来分享精致女孩必备，拥有神奇纤体功效的蔬果汁食谱！

菠萝蜂蜜青瓜汁

青瓜清凉爽脆，清热解渴，并且含有丰富的维生素，具有抗衰老的作用，菠萝酸甜多汁，菠萝含中所含“菠萝朊酶”可以将蛋白分解为其他物质，并不会产生糖类物质，瘦身纤体。青瓜配合菠萝，健康饮食，简直是瘦身佳饮啊！

材料准备：

青瓜1根、清水800ml、姜4片、菠萝半个、青梨1个、蜂蜜适量

制作步骤：

1）将青瓜、菠萝、青梨削皮切块备用

2）800ml清水和备用食材加入破壁机，盖上机盖，启动“果蔬”程序。

3）程序结束后加入蜂蜜即可饮用

胡萝卜草莓汁

胡萝卜中富含胡萝卜素等多种营养物质,具有明目，美容等多种营养价值。草莓有清热去火，解暑止渴的作用，夏日的炎热正好适合饮上一杯胡萝卜草莓汁，帮你把暑气排出体外，带来清凉。

材料准备：

胡萝卜1根，清水800ml，苹果半个，西红柿半个，草莓5个，柠檬1片

制作步骤：

1）草莓洗干净去蒂，胡萝卜去皮切块，苹果去皮切块，西红柿切块备用

2）将800ml清水和备用食材加入破壁机，盖上机盖，启动“果蔬”程序。

3）程序结束后，倒入杯中即可饮用

葡萄柚菠萝汁

葡萄柚含有丰富的维生素B和维生素C,且由于它的热量较低，所以常被用于减肥食谱中，能避免人体摄取过多的脂肪。菠萝中所含的蛋白质分解酶可以分解蛋白质有助于肠胃对食物的消化和吸收，对于长期食用过多油腻食物的人来说是一种很合适的水果。

材料准备：

葡萄柚1/2个，菠萝150g，蜂蜜适量，清水800ml，冰块适量

制作步骤：

1）菠萝、葡萄柚削皮切成小块备用

2）将800ml清水和蜂蜜冰块加入破壁机，盖上机盖，启动“果蔬”程序。

3）程序结束后，倒入杯中即可饮用

迈卡罗静音破壁机逐渐成为越来越多人的选择，将每餐都吃得丰富美味，还能保证营养吸收充足，把自己养得“白白却不胖胖”。静音破壁，提供更舒适环境制作更精致料理。

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