女人月经刚走 别急着做3件事（可做好这2事 助你养好子宫更健康）

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月经过后，女人的身体都会有些变化，做好调养是极其必要的。然而有不少女人觉得经期自己已经很注意了，而月经走了，就可以恢复到常态了，不需要再像经期那样谨慎了，所以也往往忽略了对自身的保养。可是，殊不知，正是因为这样的疏忽大意，让女人在月经刚结束后的这段时间，反而比经期更容易患上妇科疾病。其实月经刚走的这个时期和经期一样，也需要对子宫的健康格外的重视，多做防护，多做调养是很重要的。那么月经刚结束的头几天，女人们还需要注意些什么呢？下面我就具体介绍下，大家一定要多留意哦。

女人月经刚走，别急着做3件事，可做好这2事，助你养好子宫更健康

别急着做这3件事1、喝冷饮，吃凉食

月经刚结束，就开始喝冷饮，吃凉食的女人可真不少。不妨你网上搜搜看，就能看到有很多女人的提问，有的网友问“月经刚走的第一天，吃了冰淇淋，结果导致月经又来，而且迟迟不走，该怎么办”，而有的网友则问“上个月的例假刚结束，自己就喝了一杯冰镇可乐，结果这次例假竟然不准时来，这是怎么回事”，总之类似这样的问题很多，可见，月经刚结束就喝冷饮，吃凉食对子宫的健康有很大影响的。这是因为月经刚走，它对子宫的刺激还没有完全消失，这个时候再受到寒凉的刺激，就容易导致月经“回流”或者月经失调。因此，女人们在月经刚结束后，一定别急着吃寒凉的食物。

2、剧烈运动

月经刚走，由于子宫没有完全恢复，子宫内膜也正处在修复期，这个时候若进行一些剧烈运动，很容易影响内膜的修复，还容易导致子宫再次出血，这样不仅容易影响后面的月经周期，还容易感染上妇科炎症。因此，月经刚结束，别做大活动量的运动，可以做一些比较舒缓的运动，比如瑜伽，散步等等。

3、同房

月经刚结束，女人一定不要和男人同房，这是因为身体和子宫都处于恢复期，这需要一个过程，这时要急于同房，很有可能导致子宫出血，也容易感染上病菌，从而引发妇科炎症，月经不调等。因此，女人们首先自己得有这个意识，即便男友或者丈夫再渴望同房，也得等几天，一定要意志坚定，否则就是害了自己。再是一般在月经干净2-3天后，再恢复正常的夫妻生活是比较合适的。

以上就是女人月经刚结束后，不宜急着做的3件事，那么月经刚走，做哪些事比较适合，有益于子宫健康呢？下面我先分享一本有关保养子宫的书，女人们不妨多看看。

接下来，我再给女人们讲两件比较适宜经期刚结束做的事情，赶紧来看看吧：

保养子宫，可做好这2事1、注意饮食调理，多吃些暖宫排毒、补气养血的食物

月经刚结束，一是子宫和身体都需要恢复，再是子宫里可能还有没有排净的污血和毒素，因此这个时候可以多吃一些有助于活血通淤，暖宫排毒，补气养血的食物。比如可以吃些阿胶糕，红糖姜茶，红枣，枸杞，乌鸡等。

2、月经刚走，适合每天晚上泡泡脚

子宫要保养好，一定要驱除寒气，疏通经络，排净污血，因此女人在月经刚结束后，泡泡脚也是一种不错的调养身体，保养子宫的做法。泡脚不仅可以促进全身的血液循环，还可以提高免疫力，预防多种疾病，在泡脚时放些艾叶，红花，保健效果会更好。

注：以上图片来源网络

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