春天常给孩子吃“家常菜” 补充营养（增进食欲 提高免疫力）

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一年之计在于春，新的一年刚刚开始，学会饮食养生从头开始，拥有一个棒棒的身体开始元气满满的新一年。很多年轻人都会觉得自己年轻，养生是老年人才要干的事，其实不然，我们都要好好照顾自己，拥有一个健康的身体。那么在春季如何饮食养生呢？

我们今天要介绍的食物是青椒炒土豆片。说到青椒炒土豆片，大家一定非常熟悉，它们是我们生活中常见的食物。

土豆的烹饪方法很多，一直都很好吃，深受朋友特别是孩子们的喜爱。那么，你知道吃青椒炒土豆片对我们健康的好处吗？

让我们和你聊聊。我们先谈谈青椒吧。青椒含有大量的维生素C和辣椒素。经常食用不仅能在美容中抗衰老，还能刺激食欲，促进消化。它非常适合儿童食用。土豆含有丰富的蛋白质和膳食纤维，能排毒清肠，提高免疫力。

很高兴能为大家科普健康以及养生知识。今天的文章就分享到这里，大家有什么建议或看法，欢迎留言评论。

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