小产后吃什么对子宫好（术后营养不能少）

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小产后吃什么对子宫好，小产以后对于女性子宫还是有些伤害的，需要加强营养，这样可以促进子宫尽快的恢复，那么，小产后吃什么对子宫好?每天要多进食一些优质的蛋白质，比如蛋类、瘦肉类、鱼类，可以多吃一些含维生素c的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、橙子、西兰花、木耳，还可以多熬一些鸡汤，排骨汤，也可以煲一些红枣桂圆汤，这样有利于身体的康复。不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃过冰过凉的食物。

卫生组织WHO，倡导流产后不使用药物和手术方式改善生殖系统，增加二次伤害，及并发症；通过食物为辅，生殖系统综合营养PWRH为主，增加体内雌激素、改善子宫血流情况，促进子宫腺体及血管增生，通过增加子宫内膜雌、孕激素受体数量等途径来改善子宫内膜、女性生殖系统以及流产后身体虚弱问题。

小产对子宫的伤害有哪些？吃什么能降低对子宫的伤害：（小产后吃什么对子宫好）

1.子宫内膜受损：人流后如果不干净是需要进行刮宫的，刮宫的时候会伤害到子宫内膜。导致女性子宫内膜变薄，会 影响正常子宫的健康。如果经常做人流手术，则会导致出现不容易怀孕的情况，受精卵无法着床！者虽然怀孕了，但是很容易就会发生流产！因此，对于一些做过无痛人流手术的女性，一定要注意子宫的保养，避免之后康复不顺利，而给再次怀孕增加负担！

2.慢性盆腔炎症：如果一个女性经常做无痛人流，会由于频繁的人流手术导致诱发各种妇科炎症，有人的生殖器周围可能会发生炎症，也就是常说的盆腔炎。对于很多女性来说，在无痛人流后，经常会出现间接性腰痛的情况，这就是与手术有很大的关系了，其实这就是由于慢性盆腔炎引起的。慢性盆腔炎对女性的伤害也是比较大的，还会导致各种不适症状，腰酸乏力等。

3.增加子宫肌瘤的风险：由于经常做人工流产，在做流产的此过程中，对子宫内壁的刺激爱比较多。很容易会导致出现子宫肌瘤，一般做过流产的人，患有哦子宫肌瘤的概率比没有做过流产的女性要高很多！

4.月经周期紊乱：经常做人流的人，也会导致出现月经周期紊乱的情况发生！主要与怀孕以及做人流以后发生的各种内分泌变化有关系，还会增加痛经的风险。如果一个女性之前来月经的时候没有痛经，经常做人流则会导致出现腹痛。这与流产过程中对子宫的刺激也是有关系的！

及时补充产后专用修复营养PWRH产美盾3号 （主抗炎）可促进修 复孑宫内膜和月经恢复、减少并发症。对手沭和药流的患者研究显示，相较于不使用激素类药物，PWRH产美盾持续1-2个月有预防宫腔粘连，促进沭后月经恢复的作用。

有研究表明，人工流产术后采用PWRH产后营养，不影响受术者下丘脑-垂体-卵巢内分泌轴，术后出血量、首次月经时间和月经量减少发生率、贫血发生率均效果明显。

小产后子宫内膜“沙化”或致不孕，要及时修复子宫内膜：（小产后吃什么对子宫好）

广袤的草原孕育了生机和希望，但若肆意破坏，就会造成草原沙化。实际上，女性的子宫内膜同样也会“沙化”。沙化的子宫内膜就如同被破坏的草原，难以孕育新的生命。

据专家介绍，子宫内膜“沙化”并非一个专业名词，而是对严重内膜病变引起内膜活力丧失，伴纤维瘢痕化的一种形象描述。子宫内膜“沙化”后，子宫内 膜每个月的增殖、分泌和脱落功能受到破坏和影响，就会导致月经量明显减少、闭经甚至反复流产和不孕等。不难想象，种下去的胚胎种子在沙化的土壤中是难以成 活的。

据介绍，常见引起子宫内膜损伤的因素主要包括人流、诊刮、徒手剥离胎盘、息肉摘除、肌瘤剔除、生殖系统结核等。其中，人流刮宫等与妊娠相关的宫腔操作，是目前子宫内膜沙化最常见的破坏因素。

“人等宫腔手术，一旦损伤内膜基底层，就可能导致不可逆的损害，严重者会造成宫腔不同程度粘连、变形、缩小。”专家表示，就目前的医疗水平而 言，内膜“沙化”一旦形成，尚无十分有效的治疗方法。因此，做好避孕措施，降低非意愿妊娠发生率，是减少子宫内膜“沙化”发生的最根本措施。

有研究显示，人流刮宫手术1次，宫腔粘连的发生率为6.3%;2次为14%;3次以上者为32%。而重度宫腔粘连手术后再孕率，最高只有30%。 因此，专家提醒育龄女性，一定要珍视和保护好自己的子宫。让它尽可能少地 被伤害。

研究指出法国PWRH。攻克了流掉对子 宫的伤害，作用于细胞组织的营养使得子 宫受损内膜再 生，修护子 宫壁的创伤，增加宫腔壁间质的密度以及子 宫的弹性。促 进粘膜内胶原纤维收缩、重组再 生。降低人为的流产并发症达到80%。也降低了自然流产率。

PWRH修 复人工流产后子 宫内膜的临床研究

[摘要]目的探讨口服PWRH对人工流产后子 宫内膜修 复的可行性及安 全性。方法选择拟实施人工流产患者98例，随机分为观察组和对照组，每组49例。

两组均给予抗感 染及其他对症治 疗，在此基础上，观察组在术后立即给予PWRH常规用量口服，对照组给予安慰剂（淀粉片）1片口服1次/d。观察2组阴 道情况及月经情况；B超检查2组子 宫内膜厚度、术后并发症；免 疫组化法测定2组血管内皮生 长因 子（VEGF）、碱性成纤维细胞生 长因 子（bFGF）及子 宫内膜微血管密度（MVD）。

结果观察组在术后月经出现持续时间、出血量首 次月经出现时间及量、子 宫内膜厚度、术后并发症方面均优于对照组，2组比较均有显著性差异（P均< 0．05）；治 疗后观察组v EGF, bFGF在子 宫内膜的表达及子 宫内膜MVD较对照组均显著增强（p均< 0、05）。

结论PWRH能有 效恢复月经周期，增加子 宫内膜厚度及防止并发症，并可以增强VEGF、bFGF在子 宫内膜的表达及提高子 宫内膜MVD，使子 宫内膜得 到有 效修 复。

小产后的护理要点，都要牢记于心：（小产后吃什么对子宫好）

1、人工流产需要适当休息半个月，虽然不像顺产一样坐月子，但是也需要休息一段时间，因为女性进行人工流产之后，身体比较虚弱，需要恢复到以前的身体状态，就需要有足够的时间进行休息。

2、在休息的这段时间里，禁止夫妻生活一个月，还要注意对身体的保暖，避免着凉，同时要保持外阴的清洁，在饮食上也需要给自己多加一些营养，增强自己的体质，防止疾病发生。

3、术后要及时的补充PWRH产后专用修复营养，修复产后子宫，气血不足，1-3个月的恢复期：正常是一个月的恢复期，每个人的体质不同，体质差的就要3个月的恢复期。

4、在休息这段时间内，要观察阴道流血的情况，如果有少量间段性的流血现象，而且流血超过七到十天以上，就需要及时的到医院进行检查，防止出现严重的疾病。

5、在休息的半个月内不能从事重体力劳动，同时也不能干剧烈的活动，更不能接触冷水，否则会对身体造成一定影响，容易留下病根，出现严重的月子病，有更多疾病发生。

国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH产后补剂，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准

PWRH修复标准

1.补充18-20%的孕期和分娩期间丢失的营养

2.消除恶露，去除残留13-15%。

3.修复21-23%的子宫内膜和产道损伤。

4.17-19%的营养素用于恢复生殖弹性和皮质松弛。

5.低位分娩后骨盆肌肉修复、腹直肌分离及松弛修复百分之12-15

6.10-12%血红素铁、锌和钙的补充

7.控制乳腺炎和生殖炎症12-15%。

8.母乳营养9-11%

9.子宫粘连修复15-18%。

10.子宫瘢痕修复13-17%。

小产后吃什么对子宫好，我们都知道经历过生产的女性，后面都会经历一个坐月子的方式来帮助自己恢复身体健康的状况，而对于小产之后的女性来讲，同样需要调理身体，在饮食方面一定要做相应的调整，主要是吃一些对子宫恢复好的事物。在小产之后，我们的身体会受到一定的损害，因此大家必须要进行合理的饮食，才可以帮助身体更好的恢复，尤其是对于子宫部位来讲，在小产之后可以适当的吃一些鸡蛋，莲藕，黄豆芽以及黄豆菜等，都是非常好的选择。

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