这些碱性食物女人要多吃 不贫血（不发胖 卵巢一天比一天好）

卵巢对于女性朋友来说是很重要的一个部位哦，很多女性朋友因为卵巢不健康而烦恼，那么大家知道保护卵巢吃什么好呢，保护卵巢的食物是什么呢，保护卵巢的好处是什么呢，下面就让我们一起了解一下吧。

对于正常卵巢的孕妇是非常重要的，作为一名女性，没有理由不保护卵巢、卵巢的护理。女性如何保养卵巢?当然需要从饮食做起。以下小编将告诉你女人保养卵巢的几种最佳食物，女性朋友们赶快收藏起来吧!

服用维生素c和维生素e

研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

高钙饮食

美国最新研究表明，每天摄入高钙可以降低卵巢癌的发生率。据资料显示，钙缺乏症患者每日摄入高钙，可降低卵巢癌的发生率46%。

少吃煎蛋

女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。

而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。

叶酸

增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

多吃胡萝卜

英国的营养学家发现，每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

蒲公英

蒲公英茶可以排毒养颜，对长痘的朋友们有去痘痘的疗效。女人有了炎症不要慌，蒲公英茶可提高机体免疫力，还可以起到消除脂肪的功效。

姜糖膏

怀姜糖膏很多人可能没听过，其实简单来讲就是黑糖浆里面加了红枣阿胶土蜂蜜酿制而成，主要是滋补女性，保护子宫，缓解宫寒痛经等问题。还可以很好的暖宫驱寒，保护卵巢的健康，排出卵巢毒素。

石斛

石斛能够帮我们缓解痛经，补足气色，排出卵巢垃圾，可以从本质上对女人卵巢进行保养，而且石斛富含石斛碱与石斛多糖，能为卵巢补充满意的养分，刺激卵巢分泌雌激素，更年期的女人经常吃，不仅不会发胖，而且卵巢一天更甚一天。

金桔百合茶

金桔百合茶对皮肤细胞的新陈代谢有好处，更年期的女性经常喝一喝这款金桔百合茶，能够很好的双向调节内分泌，促进卵巢排毒的，而且还不会发胖。

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