这5种碱性食物女人坚持吃 不贫血（不发胖 卵巢一天更胜一天）

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卵巢，不仅可产生卵子和排卵，体现出其生殖功能，同时卵巢对合成分泌激素和生长因子等。卵巢的保养很重要，那么吃什么保养卵巢呢？

1、葛根

女人要想看起来年轻，就要好好保养自己的卵巢，卵巢保养好了，皮肤自然也细腻。葛根富含丰富的黄酮类物质，能调节雌激素的分泌和供应，女人多吃使皮肤看起来细腻有弹力。

2、姜糖膏

经期量越来越少的女人，可以坚持每天食用一些姜糖膏，这样可以补气养血以及补充天然“雌激素”，温暖卵巢。女人每天泡点姜糖膏，能够为卵巢提供天然的“雌激素”，温暖卵巢恢复正常经期量。

3、石斛

石斛具有滋阴活血、清热润燥、增强免疫力等功效，自古就是滋养佳品，能够从根本上对女人卵巢进行保养，调理内分泌。石斛中富含石斛碱与石斛多糖，能为卵巢补充满意的养分，刺激卵巢分泌雌激素，清除毒素，更显年轻态。

4、刺梨

刺梨营养价值很高，富含维生素，特别是维生素C含量居榜首，有利于卵巢的排毒，促进胶原蛋白生长，延缓衰老。女人补充足够的维生素，患卵巢癌的机率就会减少50%。因此每天用3-5颗刺梨干泡水饮用，就是很好的选择了，让卵巢恢复年轻活力。

5、黑芝麻

黑芝麻粉可以补充雌激素的食物，经常的食用可以调节女性的内分泌系统，黑芝麻中富含的维生素E，对卵巢的发育和完善有很大的好处，能够更好的保护卵巢。

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