葛根粉女性朋友的“保护神” 比黄豆营养高（美容养颜 改善失眠）

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以前很多人不知道葛根粉，只是这几年才知道的，这几年人们越来越注重养生了，喜欢吃一些美容养生养颜，对身体好的食物，很多农村野生的一些花花草草之类的，重新进入了人们的生活，它们富含丰富的营养，有些呢还被当作是中药材，对人体可以说是只有好处，特别是葛根粉，朋友圈里很多人开始喝葛根粉了。

那么喝这个葛根粉有什么好处呢？今天呢就给大家详细介绍一下，能生津止渴，葛根粉当中含有非常丰富的淀粉，比我们平常吃的土豆，马铃薯里面含有的淀粉含量还要多，里面含有不饱和脂肪酸，比黄豆当中含有的营养多，比喝豆浆有营养，含有很多种微量元素，对人体可以说只有好处，能帮助调理身体。

很多人不清楚葛根粉为什么那么多人喝，熟悉它能美容养颜，帮助女性朋友调理经期不调，能减轻面部皮肤色斑，还能有助于睡眠，改善失眠，晚上睡觉前喝葛根粉静心宁神，有很好的美容效果。另外还能用来解酒，除了女性朋友喝它用来美容以外，老酒鬼也喜欢喝葛根粉，用来解酒效果非常不错，是很好的解酒药哦。

那么我们该怎么喝它才好，让营养不流失？首先要买那种大厂家的葛根粉，不要贪图便宜，便宜的葛根粉里面会摻假，一般葛根粉都是用来冲泡茶水喝的，把小袋包装的葛根粉放在碗里，加入温水搅拌均匀，搅拌成糊状，然后倒入开水开水冲泡，这样冲好的葛根粉，口感软糯，里面出胶很多，喝着营养不流失。

另外葛根粉是寒性的，不能喝太多哦，每星期喝上一两次就可以了，毕竟养生之类的东西是长久的，不是一两天就有效果的，朋友圈里很多人都是在喝葛根粉，那么，大家喜欢喝葛根粉吗，有没有喝过呢？

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