桂圆红枣茶什么时候喝最好 每天一碗（越喝越漂亮）

气血对于女人来讲十分重要，因为气血直接关乎女性的身体健康，以及反映女性的容貌气色。女性补气血，应该从日常饮食入手，多吃一些含有补血补气营养物质的食物。

桂圆甘温味浓，能补益心脾、养血安神，是一味性质较平和的滋补良品。 红枣富含蛋白质、维生素等营养，素有维生素之王的称号。两者一起食用，效果更甚！

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补血食谱：桂圆红枣茶

【主料】：红枣250克，桂圆肉50克，红糖、姜适量。

【制作】：红枣洗净、姜洗净切片备用；锅内置适量水，放入桂圆干、红枣、姜片，大火煮滚之后，转小火慢慢煨，再加入适量的红糖，待红枣软烂，茶水煮出香甜味即可。

【功效】：改善气色，补益心脾，适合脾虚、贫血的人。

桂圆红枣茶什么时候喝？

桂圆红枣茶什么时候喝最好？

桂圆红枣茶受到众多女性的追捧，能够唤起好气色，延缓衰老。而桂圆红茶的最佳服用时间 也不会太限制。建议可以在午后服用，最好是在2点至3点间饮用，这时的效果最好。

疗程的话，可先每天少量喝，没有问题再增量，不会发胖。晚上临睡前最好不要喝水，什么水都不要喝，饮茶要在睡前两三个小时内。

红枣历来有补血养气的功能，桂圆的营养价值也极高，含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B及酒石酸，营养很丰富。只是桂圆不能一次性吃多了，不然会有点上火。

这几种女人每天喝一杯

1、常感疲惫者

"累"的背后有很多原因，若是经常熬夜工作所造成的疲惫，多为阴虚火旺体质，常伴睡不好、燥热的情况；也可能是本身患有肝炎，有肝火大、易口渴的情况，两者都不适合饮用桂圆红枣茶这类温热药性的茶饮，以免"火上加火"。

但是，气血虚弱的人，以瘦高体型为多，时感疲惫和四肢冰冷，不会常常感觉口渴，相当适合喝桂圆红枣茶滋补身体，若能冲泡一杯红豆红米核桃粉，则效果更佳。

一般情况下，当老年人的心脏收缩功能减弱时，其大脑就会出现缺氧的现象，而老年人大脑缺氧在神经系统方面的表现就是经常“睡不醒”。

2、容易经痛者

许多女性有生理期喝桂圆红枣茶补血止痛的习惯，但中医提醒，喝之前需先确认自己是否为"虚寒体质"。

虚寒体质的人，平常有容易手脚冰冷的症状，生理期经血颜色呈现鲜红或淡红色，经痛通常不会太明显，只是闷闷的腹痛，热敷或喝热饮可舒缓。月经来了就准备一杯温热的桂圆红枣茶饮用，的确可助缓解经痛和不适。

需注意的是，经痛也可能是"寒瘀"或"湿热"体质所引起。寒瘀体质可能有肌瘤或子宫肌腺症，湿热体质可能有慢性骨盆腔发炎的情况，平常或生理期期间都不适合饮用桂圆红枣茶，以免加重不适和经痛症状。

3、有消化问题者

经常有食欲不好、肠胃吸收不良或拉肚子、有气无力、脸色苍白且身材高瘦的人，多属于"气血虚"的体质，适合喝桂圆红枣茶养生。

但是，患有胃食道逆流或急性胃炎的人，最好不要喝，因为桂圆和红枣都含有大量糖份，甜食会刺激胃酸分泌，加重病症。

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