它和红枣是“绝配” 放在一起泡水喝（脸色红润显年轻）

它和红枣是"绝配"，放在一起泡水喝，脸色红润显年轻

老人言："日食三枣，长生不老"。红枣常常被我们晒干制成枣干，红枣的维生素含量特别高，很多人甚至称它是"天然维生素丸"，滋阴补阳的功效特别好，尤其是对女性朋友来说，简直就是滋补的上等品。盛夏的到来，让我们的皮肤又一次处于"饱经摧残"的状态，尤其是北方，空气还特别干燥，这个时候就是补水的最佳时期。很多女孩子买护肤品如流水，一大笔的支出简直让人心痛，但是更让人心痛的是，即便用了护肤品还是没什么显著的成效。

其实不论用什么保养品，都是治标不治本，若是想让自己看起来更美，那一定是要从饮食方面入手的，用"食补"来补充内在才是最好的方式，若是想要彻底改变体质，可以尝试这样做。

红枣大家都吃过，它本身就是一种十分滋补的东西，不论是生吃还是煮粥都有很多好处。女孩子脸上时不时会长一些小痘痘，脂肪粒之类的东西，其实说到底就是肝脏堆积的毒素太多了，身体的新陈代谢又太慢，毒素一爆发自然就爆发在脸上了。其实这种问题除了健身之外，红枣也是可以很有用的，而且不能只用红枣，还要加上一点蒲公英，这两种东西分开使用的时候各有各的功效，合在一起却更让人惊喜，长期泡水饮用，能大量的带走肝脏的毒素，让面色更好看。

蒲公英早在很早之前的古代，就已经常被当做药用了，尤其是在利尿和消化方面，简直是相当有用的，比一些健胃消食片还有用，而且蒲公英本身含有大量的矿物质，可以减轻缺铁性贫血的问题。

红枣是补血益气的好东西，蒲公英的作用刚刚也都说了，两者放在一起泡水喝，可以带走我们身体中大量的杂质，增强我们的新陈代谢速度，女性朋友长时间泡水饮用，面色也红润了，身材也纤细了！

只不过蒲公英本身是寒性的，所以阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友最好还是不要吃，而且蒲公英本身的功能太强劲，所以切忌用量过大，有时候即便是常规用量煎服，也会产生胃肠道的反应，会有呕吐，恶心和轻度泄泻的问题，所以一定要适量。

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