红豆和它一起煮 堪称“吸脂王”（常吃补气血排宿便 体重蹭蹭降）

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俗话说“三月不减肥，四月徒伤悲”。减肥永远是女人聚集在一起讨论的话题， 虽然现在科技发达了，减肥药，减肥针等很多减肥方法层出不穷，但这些方法真得好吗？答案我想大家都心知肚明。其实大家都知道，运动和饮食是唯一不会伤害身体的前提下减肥的，也是最好的减肥方式，

今天给大家推荐一道减肥瘦身汤----红薯陈皮红豆汤。红豆是很好的养生佳品，具有健脾止泻、利水消肿、减肥瘦身功效，女人多吃还能补养气血、缓解痛经的作用。陈皮因其特殊的药理作用，具有理气健脾、燥湿化痰的作用，能够排积食、清宿便。红薯是一种营养丰富的粗粮，富含膳食纤维，能促进排便。 红豆和它一起煮，堪称“吸脂王”，常吃补气血排宿便，体重蹭蹭降。

将这三种食材炖煮在一起，做法很简单，还特别好吃， 不仅能补血养颜，还能起到瘦身减肥的功效，让你在减肥的同时，让你小脸还白里透红气色佳。减肥并不意味着要饿肚子，要选择正确的食材和合理的饮食，在摄取足够的营养，养出红润肌肤，造就一个水灵灵、苗条健康的女人。下面就来分享它的具体做法吧。

【红薯陈皮红豆汤】

原料： 红豆 1小碗 红薯 1个 陈皮 小勺 冰糖 适量

制作：1. 准备好原材料； 2. 将红豆清洗干净后用冷水浸泡1晚上； 3. 将泡好的红豆放入电压锅中； 4. 放入准备好的红薯块； 5. 加入少许陈皮； 6. 加入适量的水； 7. 按下电压力锅上炖煮杂粮粥的功能键； 8. 时间到， 煮好后放入适量的冰糖；

9. 盛入小钵中。

小贴士：1. 红豆要提前用冷水浸泡1晚上，这样才容易煮开； 2. 不喜欢红薯过于软烂的话，可以煮好红豆汤后再加入红薯块，稍煮五分钟； 3. 加入冰糖、红糖或者微凉后加入蜂蜜都随意； 4. 建议用电压力锅煮，比起普通电饭煲煮省时间也软糯得多。

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