秋冬季节身体湿气重 记住多吃这3种食物（帮你养生又除湿）

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秋冬季节身体湿气重，记住多吃这三种食物，帮你养生又除湿

夏季的时候我们都喜欢吃冰棍喝冷饮，有些人的脾胃比较好，身体不会出现问题，有些人的脾胃差一点，可能就会出现身体湿气加重，就会容易诱发一些疾病，所以在日常生活中，我们一定要防止湿吸入体，一旦身体里面湿气重的话，会形成多种疾病，湿气重的人在饮食方面也是要提起注意的，如果想排出体内的湿气的话，我们可以多吃这三种东西，保证我们在秋冬季节的时候可以排除身体的湿气，让我们的身体减少生病。

第1个红豆，红豆相信大家都不陌生，在日常生活中随处可见。它通常被人们用作各种各样的美味佳肴，口感香甜软糯，深受人们的喜爱。红豆有祛湿的效果，用红豆煮水喝可以去除体内湿气，而且多吃一些红豆做的饭，可以有效地消除体内湿气。

第2个薏米，玉米是粗粮的一种，在矿物质的含量上，薏米比大米含有更丰富的钙、磷、钾、镁和铁。在南方常用薏米煲汤，例如薏米大米粥、薏米绿豆粥、冬瓜薏米瘦肉汤等。薏米可以消除水肿，健脾祛湿，在中医里面属于一款祛湿药，薏米和红豆一起搭配着煮，功效会非常的好，长期使用的话，身体会变得非常的健康，祛湿效果杠杠的。

第3个绿豆，第3个食物是绿豆，绿豆我们平时使用的比较多的是煮绿豆汤，但是很多家庭煮绿豆汤的时候，都喜欢把豆子煮到开花，汤变成黄色，这个样子的绿豆汤是没有祛湿效果的，绿豆汤刚变成绿色的时候他的祛湿效果是最好的。

现在人的生活节奏都比较快，在家熬这些汤比较费时候，所以今天给大家推荐一款红豆薏米祛湿茶，在办公室就直接能泡着喝，非常的方便，而且都是独立的小包装，科学配比，喝起来，既省事又省事。摆脱身体湿气，让我们的美丽不再臃肿，让你每日神清气爽。

身体湿气重，还会让我们患上各种疾病。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。所以去湿茶喝起来吧！

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