红枣好处多多 但如果这样吃（当心身体越吃越差 你吃对了吗）

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现在正是吃枣的季节，红枣也是很多人都爱吃的一种水果。红枣中含有大量的维生素和铁等矿物质，可以增强身体的造血功能，对于改善贫血、增强身体素质有很明显的功效，所以在中医理论中，红枣还常被当作补气益血的中药。对于爱美的人来说，红枣更是一种值得多吃的水果，因为大枣中丰富的维生素C与环-磷酸腺苷能有效促进皮肤代谢，加速皮肤垃圾排出，减少皮肤色素沉淀，使皮肤变得白皙、细腻，起到显著的美白养肤的作用。但是，红枣虽好处多多，却不能这样吃，当心身体越吃越差，你吃对了吗？

1.不宜与海鲜一起吃

日常在吃红枣时一定要注意，红枣不能与海鲜一起吃！因为海鲜类的食物大都含有丰富的蛋白质，而大枣中所含有的维生素C不仅会抑制身体对蛋白质的吸收，降低海鲜的食用价值，还会与蛋白质发生反应生成沉淀，加重身体的消化负担，严重时还会引起腹胀、腹痛等症状，所以建议尽量不要同时食用红枣与海鲜，可在食用红枣一小时后再吃海鲜，另外，像奶制品动物肝脏等高蛋白的食物，最好也不要与红枣同时食用。

2.月经期间不可多吃

由于红枣中含有丰富的铁与维生素等矿物质，有明显的补气益血的效果，所以很多人认为在经期吃红枣可以为身体补充营养，更好地度过经期。但其实这种做法是错误的，经期吃太多红枣不仅不会对身体起到补血益气的作用，还会使月经量增加，使月经时间延长，加重体内湿气，导致身体出现气血虚弱、水肿、生痰等多种问题，所以说红枣虽好，但也不可多吃，不然身体得不到滋补，反而伤害健康。

3.不能与退热药一起吃

爱吃红枣的人一定要注意，红枣是不能与退热药一起吃的，因为退热药中的一种有效成分极易与糖结合成不溶性复合体，而红枣又属于高糖物质，所以红枣与退热药一起吃会减少身体对退热药中的有效成分的吸收，减小药效，使身体无法及时退热，对身体造成更严重的影响，所以说在吃退热药后一定记得不能吃红枣。

所以，虽说红枣营养丰富，好处多多，但却不能这样吃，吃得越多身体越差，此外，吃红枣除了要注意以上几点外，还要知道高血压、糖尿病以及肠胃功能较弱的人也不能多吃红枣，红枣中的高糖会使血液含糖量迅速升高，极其不利于病人的治疗。

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