健身真的等于整容吗 若想持久健康与美丽（请坚持运动）

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“健身等于整容”，不知道是何年何月开始流行这句话，不过至少说明人们普遍认为，健身就像整容一样，可以使人更美。但实际上两者的内在差别很大。

差别一：目标不同

如果不细想，似乎为误以为健身和整容的目标是相同的，就是让一个人更美。实际上健身的第一目标是通过科学运动让人更健康，变美只不过是这个过程中的副产品，但不排除有相当一部分人是为了变美才去健身的。所以，想变美的人要先评估一下去健身还是去整容，去健身可以更健康和更美，而去整容只能让你更美。

差别二：变美的范围不同

从变美的角度来看，健身是让人整体变美，从脸到身材，而整容大多数情况下是在脸上动刀子。如果将抽脂术也算到整容里的话，那么姑且可以算是身体也能整容。但两者还是有差别，因为健身让人变瘦变美是整体的，不会局限于腰部、腹部等某个部位，是整体性的，而抽脂只能指定某个部位。而且健身变美的效果更为自然和长久，整容的效果则是刻意，随着时间的流逝还可能产生负作用。事实上，健身带来的整体美感，是整容术再怎么整也整不出来的。

差别三：安全性

诚然运动也是有风险的，但一般情况下，这个风险是可控的。只要方法得当，普遍的运动并不会给健身爱好者带来什么运动安全方面的问题。而整容手术无论大小，总是面临医学手术上的风险，而且有些风险一旦实际发生就是不可逆的，甚至造成毁容。

差别四：付出的时间和金钱

从投入的时间上来看，当然健身需要的时间要多得多，因为你不光要得到美，还要得到健康，最好健康还要相随一辈子。想得越多，就得付出越多。所以，就必须持续的规律运动，才能获得健康和长久的美。从花费的金钱上来看，如果是自己运动，那也花不了多少钱，但如果是去健身房请私教，那花费的总数额，并不会比整容少多了。

如果去整容，付出的时间也就是一台手术或手术后的复原时间，投入的时间相对较少。至于花费的钱嘛，就看你做的是什么整容术了。据说一针羊胎素的价格高达数十万元人民币。

爱美是人之天性，无论是通过健身让自己变美，还是整容让自己美，都无可厚非。但如果想美得更持久、健康与自然，还是建议各位朋友多运动，享受老天赐于的自然之美。

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