“一个柿子十副药” 究竟讲的什么意思（本文讲出实情）

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导语：现在这个季节正是初冬季节，也是柿子丰收的季节，柿子大多数产在山东以南的地方，许多人都非常喜欢吃柿子，柿子的口感非常甜也很润滑，它的营养也是很丰富的。#健康有知识#

柿子中含有大量的维生素C，也是人体所需要的重要营养物质，到了冬天，柿子运到北方就会当作冻柿子卖，冻柿子吃起来凉凉的，甘甜入口非常清爽。

柿子本身不仅含有丰富的营养物质，它还有很高的药用价值，从古至今被称之为“极品果”，人们常说“一个柿子十副药”，这也充分地体现出柿子在其他水果中的位置，柿子中含有许多丰富的营养元素，都是人体所需的重要元素，如果经常吃柿子，就能够保证身体内充足的维生素C，让身体更健康。

柿子的好处非常多

1、防止便秘

常吃柿子能够防止便秘，因为柿子中含有纤维素，能够加快胃肠的蠕动速度，胃肠中的宿便及时排出体外，胃肠内没有囤积的食物残渣，就不会有便秘的现象，因此说常吃柿子能够防止便秘。

2、保护视力

大家都知道柿子中含有许多微量元素，其中的胡萝卜素能够有效地保护视力。

3、补血养颜

柿子中含有丰富的蛋白，还含有铁元素，经常吃柿子能够预防缺铁性贫血，还可以紧致脸部的肌肉，让皮肤更加光滑，更加红润。

4、清肺化痰

有许多老年人喜欢吃柿子，因为柿子到嘴里非常润滑，因此老年人称它为清肺化痰的良药。

5、提高代谢速度

柿子中含有大量的纤维素以及微量元素，吃到胃肠中的柿子，促进胃肠的蠕动速度，提高了新陈代谢的速度，让身体内的食物残渣和毒素迅速地排出体外，让身体由内而外的更加干净，同时也加快血液循环的速度，让血液内的毒素也能够迅速地分解和排出，因此避免了心脑血管等疾病。

对于柿子来说有好的一面，也有它不好的一面

1、不能空腹吃柿子

大家千万要注意，绝对不能空腹吃柿子，如果空腹吃柿子会刺激胃黏膜，让肠胃不舒服，出现胃酸等状况。

2、柿子不宜多吃

柿子再好吃也不能多吃，一定要适量，多吃柿子对身体健康是不利的，吃柿子的时候一定要记住不能喝牛奶，还有不能吃海鲜，红薯等。

结语：常吃柿子的好处有许多，但是也要因人而异，还要适量，否则就会适得其反。

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