每天来一碗红豆薏米粉 口感超顺滑（祛湿养胃 不用减肥也能瘦）

很多人都是体湿的体质，那么什么是体湿，也就是虚胖，有很多人觉得自己胖，有些人是真正的胖，也就是身上任何部位的肉比较瓷实，用手捏都捏不动，这种就是正真的胖，说明生活条件比较好，吃的食物比较有营养，体内吸收多因此才会胖了点，但是还有一种那就是虚胖了，身上的肉非常软，这种是因为体内湿气比较重。

很多人的体内都有湿气，男同志也有，所以我们每天都要给自己祛湿，怎么给自己去除体内的湿气呢，如果身体湿气多的话是很容易生病的，抵抗力就容易下降，容易感冒咳嗽，教大家一个方法，能够测试体内的湿气是不是重，把自己的舌头伸出来照镜子，伸出舌尖看舌尖是不是尖形的，如果是就说明身体健康。

如果不是，舌尖伸出来特别宽，不是尖的，还特别厚，这种就说明体内湿气重，以前每次生病不舒服，或者上火的时候去看医生，医生都要看一下病人的舌头，也就是这个原因。所以医生首先让病吃一些能够去除体内湿气的食物，那就是红豆薏米熬粥喝。红豆薏米有很好的祛湿效果，非常适合体内湿气重的人。

可以熬粥喝，可以在豆浆里面打成米糊喝，也可以泡茶水喝，磨成粉末泡茶水喝，非常方便，味道也非常香，甚至可以当一顿饭了，有些人体内湿气重了眼睛还会浮肿，喝红豆薏米仁熬的粥还能去除水肿，能补充气血，美白消肿，还能美容养颜，大家千万不要错过，食疗效果是最好的。

如果是用豆浆打成米糊喝，需要头天晚上浸泡红豆，薏米仁，第二天在豆浆机里打成米糊，如果是煮粥的话，红豆薏米仁都很难煮，煮一个钟头也煮不烂，建议喝米糊，如果是磨成了粉末，那就比较简单了，用开水冲泡就可以了，经常喝还能预防便秘，那么大家有喝过红豆薏米仁吗？

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