闷热的天气 肝火旺（油肌长痘的人收好这份食疗方）

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每年夏秋季节，皮肤都非常容易长痘，很多人正在承受着这些烦恼，长痘真的是让人容易产生自卑感，特别是长了又出来，留下痘印。

立秋前后，我们身体肝火重的时候，一定要提高警惕。 肝火旺的根本原因是我们经常熬夜，吃重口味的食物，喝酒应酬。这些生活习惯久而久之，肝火在体内积聚，无法输送排出，导致整体免疫力低下。因此表面上，长痘是一种皮肤病，但实际上，是肝功能下降的原因，肝火不排除就会从内逼出到外，出现长痘的现象。

体质不同的人长痘的方式也不同

在现代生活中，熬夜，吸烟喝酒，应酬，这些生活习惯非常普遍，导致很多人身体里都潜伏着肝火旺，肝不好等，肝火旺或者肝不好的症状包括口干、口苦、口臭，脸和头发爱出油，长痘，上火，精力不足，尤其是疲劳，脱发，皮肤油腻，大便不规则、稀便； 肥胖、痰多、咽喉不畅等。

不同体质的人有不同的长痘方式，肝火旺的人比一般人更容易长痘些，心火型患者主要是额头以上； 胃热型患者嘴巴周围长痘较多； 肝火型左脸颊多； 鼻子和右脸颊主要用于肺火型患者。

想要没痘痘，这些食疗要收好

长痘后要注意什么？ 建议大家首先要调整的是自己的作息习惯，平时饭后用食疗的方式进行内调理，把肝火旺调理好，肝好脸就干净。还有长痘后不要用手挤，以免感染或加重痘，接下来给大家介绍饮食疗法。

1、红豆薏米

原料：红豆薏米

做法：

红豆薏米，看自己食量来放，洗净放入锅中，用水煮沸。薏米红豆的优点是不管怎么煮都不粘。 红豆和薏米在锅底下煮，上面是淡红色的汤，薏米和红豆中的大部分有效成分都在汤中。

2、湄山露茶

原料：决明子、菊花、牛蒡根、金银花、枸杞子、荷叶、栀子、橘皮、桂花

做法：

1、自己煮的话先把决明子先炒熟，容易出味。

2、把材料放入锅中，加入适量的水，煮20分钟等放凉喝汤即可。

3、如果觉得准备材料麻烦，不想煮，有现成的湄山露茶包，直接开水冲泡就可以饮用。

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