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运动是真正的“聪明药” 优质教育少不了体育运动(陪孩子动起来)

2023-02-04 分类:养生资讯

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运动是真正的“聪明药”,优质教育少不了体育运动,陪孩子动起来

有一组数据显示,2017年42名状元中,有24人爱好运动;2016年63名状元中,有34位是体育运动的爱好者。

广西高考状元杨晨煜,不但是羽毛球社的副社长,还参加过学校的足球联赛。

河南理科状元朱笑寒,酷爱打篮球、跑步,风雨无阻。

山西文科状元周仕达,喜欢打乒乓球,即使上高中之后学习任务重,仍坚持每天晚上跑步。

江西理科状元傅林轲,曾任高中校足球队队长,并获得省校园足球联赛MVP。

运动好的孩子学习也会更好,这是什么道理?

纽约大学神经科学中心Wendy A. Suzuki博士指出,运动可以提升神经递质的水平,让人心情愉悦,改变大脑的解剖结构、生理机能和功能。譬如,运动可以促使海马体中产生新的脑细胞,提升记忆力;同时运动可让人的前额皮层发生变化,提升专注力。

脑科学家洪兰教授也提出过相同的理论,认为运动会刺激身体分泌多种积极物质,提升智力发展!孩子的思维能力、自控力、耐力、竞争力、合作力也随之提高。

运动不仅对孩子的大脑有益,对娃的身体发育更是好处多多

柯蒂斯曾说:“幸福的首要条件在于健康”。作为家长,我们每个人都希望自己的孩子是快乐幸福的,而快乐幸福的保障就是健康。

研究表明,经常运动的孩子他们的骨骼和肌肉会更加的强壮,而强壮的肌肉骨骼能对体能免疫监视功能起到促进作用,并且能长时间降低机体感染的危险,还能增加淋巴和免疫球蛋白的数量,拥有更强的心肺功能。经常运动的人,免疫力更好,身体也就更健康。

运动的习惯要从小养成

据世界卫生组织公布的数据,2016年,全球超过1/4的成年人(约14亿人)缺乏运动。而据《“健康中国2020”战略研究报告》显示,我国18岁以上居民中从不锻炼的人数比例高达83.8%

体育运动对人的益处是终身的,而坚持运动这件事情,是需要从小养成,让运动伴随孩子的成长,让运动影响孩子。

我们都知道的是,孩子的成长离不开体育运动!

在体育运动中,孩子的肌肉和骨骼受到外界刺激,有利于发育,促进长高;长期进行体育运动,能够提高孩子的肺活量,增强孩子的心肺功能。

体育运动能够促进孩子神经系统的发育

经常参加体育运动可以缓解学业对孩子带来的眼部疲劳,加强睫状肌的收缩和舒张,加速眼部血液循环,保护孩子的视力。

体育运动还能有效缓解孩子的焦虑和紧张,减少或者消除孩子在日常生活中产生的负面情绪,让孩子能够学会自我调节情绪,理性面对挫折。

3到12岁是孩子运动的“黄金时期”,合理运动对孩子的身高很有帮助

在这个阶段,孩子如果充分掌握基本运动技能,那么,将为未来参与体育运动项目和体育锻炼打下坚实的基础。

实验数据证明,有运动习惯的孩子身高比不运动的孩子普遍要高2~3厘米。

合理的运动可以刺激人体内的生长激素分泌。而且运动还能增进孩子的食欲、改善睡眠质量、让心情愉悦,就是我们说的——带孩子撒欢,也能帮助孩子长高。

家长要尽量让孩子每天进行至少30分钟的户外有氧运动,如篮球、羽毛球、游泳等。

这样既能促进生长激素的分泌,还能晒太阳补充维D,促进亲子关系。如若无法开展户外运动,还可以带着孩子在家中进行拉伸运动,如跳绳、摸高等。

但是不少家长来信说:自家孩子就是不爱运动怎么办呢?

孩子不爱运动,不一定是孩子真的“懒”,而是选择的运动类型不是孩子喜欢的,激发不了孩子的兴趣;

在这里小编给大家推荐一个让孩子爱上运动的“增高神器”——儿童款有声青蛙跳长高弹力器;

青蛙跳比跳绳使用更简单,对使用场地没有限制,家里户外皆可使用,且使用起来更有趣。

青蛙跳运动能有效的锻炼儿童的手眼协调能力和身体平衡能力,增强肺活量,促使儿童健康成长。

蛙跳不仅适合个人锻炼用,也适合一些小型的团体竞赛以及家庭成员间的互动,对于增进团体之间的友情和父母与孩子之间的感情也是大有裨益。

适合3岁以上孩子玩耍,材质采用环保橡胶,既环保又轻便。

现代科学研究表明:儿童进行适量的弹跳练习,有助于骨骼发育,更容易长高。相比于传统的跳绳,孩子容易觉得跳绳枯燥无味,而且容易受到使用场地的限制,那么这款儿童款有声青蛙跳将解决这些问题。

不仅如此,这款产品可以锻炼您孩子的肌肉和骨骼,随着跳跃,手柄外侧还会发光,让孩子快速爱上这种趣味运动。

随着孩子跳动的同时,它还会发出声音,更添加不少乐趣,让孩子更加开心地运动,分分钟成为周围孩子的羡慕对象。

产品使用双管拉力带,高弹力,反复拉升也不会变形。同时PVC材质使用起来也更加安全,避免孩子出现受伤的情况。

在健身锻炼的同时还可以进行一系列亲子活动,增进您和孩子的感情,给孩子和您更好的锻炼体验,产品本身的承重可以达到近400斤。

产品自身还带有多种实用功能,兼顾安全和趣味,让孩子不仅得到了锻炼还让孩子喜欢上了运动。

加厚的防滑踏板更是一项贴心实用的设计。

综上所述,其实我们都知道跑跳是孩子长高的最好方法,那么青蛙跳这种有趣的运动就一定不能错过。

当然青蛙跳不但适用于孩子,同样适用于妈妈,妈妈可以用来瘦身、修身。这么好的玩具,你不来一套吗?

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