胃不好的人 尽量少吃这2种“伤胃”食物（建议转给家里人）

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肠胃作为人体中最大的消化器官，对于人体而言也是非常重要的，现实生活中大多数人都受到胃病的困扰。

肠胃一旦出现问题，就会严重影响日常生活和工作，若不能及时得到控制和调理，还会诱发各种并发症，从而影响身体健康。

关于胃病的出现，其实和生活中不健康的饮食、生活习惯都息息相关，经常错吃食物给肠胃带来刺激，从而引起反酸、腹痛等情况，就会造成胃部受损严重。

所以，对于肠胃不好的人群，就要尽量避免一些“伤胃”食物，若经常摄入，就会导致胃部受损，严重时还会引发各种胃溃疡或者胃肠道疾病。

胃不好的人，尽量少吃这几种“伤胃”食物，建议转给家里人

1、生鱼片

生鱼片不仅难消化，更考验水质，因为污染的水质中含有大量致病菌、寄生虫等，会污染鱼类的肉质，经常食用，就非常容易导致胃病的发生。

尤其是幽门螺杆菌，一旦感染不易清除，不仅还会造成腹痛、反酸等情况，还会引起胃炎、胃溃疡等疾病的发生。

2、奶茶

奶茶以香甜可口、顺滑细腻成名，同样深受年轻人的喜爱，却不知，在制作奶茶的过程中，为了增加口感会加入大量的添加剂，像糖浆、人工色素、甜蜜素等，以及一些凝胶等。

店家并且为降低成本，还会直接勾兑携带细菌的-自来水，而不用价格高的纯净水。

若长期饮用这种奶茶，就会导致大家感染上幽门螺杆菌，从而使胃黏膜受损，并引发胃炎、胃溃疡等疾病。

医生：身体出现3反常，趁早检查

1、厌油腻、食欲不振

若饭后经常出现恶心、呕吐的情况，大多数人都让是消化不良所导致。

关节研究避免，若胃部出现炎症或是溃疡，就会导致体内的食物难以消化，此时，若食用过多饮食，就会导致肠胃消化出现异常，从而造成胃部压力无法保持平衡，并且导致厌食的出现。

2、胃疼胃胀

胃病会导致胃痛，局部粘膜受损会导致胃功能紊乱、抵抗力下降，从而导致胃病的出现。

胃痛一次出现，就需要提高警惕，若长期无视粘膜损伤，就非常容易导致胃炎、胃溃疡等多种疾病的出现。

3、体重下降

如果肠胃功能出现大幅度下降，就会导致肠胃的驱动速度快速下滑，从而造成体内无法吸收充足的营养，这就会导致身体出现营养不良的情况，并且体重也会出现严重下降。

随着体重下降的过程，有时还会伴随着头晕、贫血、目眩等多种并发症，从而就会影响身体的健康。

肠胃不健康的人，平时除了注意饮食外，还需要适当的补充一些营养物质，比如六味.蒲，《神农本草经》中对六.味蒲有着非常高的评价，它是用猴头菇粉、山药、鸡内金等3种“中草药”制作而成，不仅可以清除体内的幽螺旋杆菌，还能够修复胃黏膜屏障，增强消化功能，并改善胃部环境。因为都是药食同源的养胃食材，所以对人体是没有危害的。

结语：

平时在生活中，可以适当的运动一下身体，不仅可以增强自身免疫力，还能够减少油脂、脂肪堆积，这样就可以减少胃部的消化负担。

建议以有氧运动为主，例如：太极、慢跑、跳舞等多种运动

参考文献：

【1】2011年-现代中医药《慢性胃病治疗七法》。

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