胃不好的人 尽量少吃这几种“烧心”食物（建议转给家里人）

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导语：胃病对于现代人来说就像“三高”一样常见，胃部作为人体最大的消化器官，对于人体来说是非常重要的。现实生活中，越来越多的年轻人被胃病所困扰，胃部出现问题将会严重影响正常的工作生活，如果不能及时就医治疗、调理的话，还会诱发各种严重的并发症，严重影响身体健康。

俗话说：病从口入，胃病的出现有与不健康的饮食习惯息息相关，经常吃油腻、生冷、辛辣刺激的食物对胃黏膜造成刺激，从而出现烧心、反酸等症状。胃部表面受损，肠胃不好的人应该少吃不容易被消化的食物。

碳酸饮品

像可乐、雪碧等碳酸性饮料属于刺激性比较强的饮品，虽然口感比较好，但是长时间大量饮用肯定会给肠胃造成伤害，引起肠胃不适感，而且这些碳酸饮料中含有大量的添加剂，糖精热量极高。

长时间大量喝这些饮品导致体内脂肪囤积，加速肥胖，不利于身体健康，建议大家在平时多喝白开水，少喝碳酸饮品。

油炸食物

像鸡排、汉堡、油条等油炸食物虽然口感不错，原本健康的食材经过反复高温油炸之后，其中的营养物质已经大量流失，油脂含量极高，不容易被肠胃消化代谢，导致体内脂肪堆积，诱发肥胖。

经常吃高热量的油炸食物，油脂会在肠道内停留太长时间，从而刺激胃黏膜分泌胃酸，导致胃酸反流，出现胃部烧灼、反酸的不适症状。

加工食品

白面包、苏打水、薯条等经过深加工食品其中含有大量的精糖，经常食用提高患二型糖尿病、心脏病、肥胖病的概率，对我们的肠胃造成伤害，造成消化道肿胀、收缩等问题。

建议大家在吃加工类食品的时候可以吃搭配吃一些消化比较慢的食物，比如粗粮，控制好比例，摄入的精糖量不能高于搭配食物的量。

咖啡

咖啡对于某些人来说即使提供能量的伙伴，也是折磨消化道的敌人。根据外国化学协会的数据显示约，有4,000万美国人因为肠胃不适而不得不停止喝咖啡，或者严格限制咖啡的饮用量。

咖啡不仅能够刺激大脑还会使胃部分泌过多的胃酸，从而出现烧心、胃酸反流等症状。咖啡还有利尿消肿的作用，大量喝会导致身体严重脱水，患上便秘。

要想保护肠胃，一定要严格控制对咖啡的摄入量，尽量保持每天一杯，给身体处理咖啡因的时间，空腹状态下千万不要喝咖啡，会导致消化不良。

橘子

橘子被称为“维C之王”，含有丰富的维生素C，常吃可以保护我们的肠胃。于是有人会说：吃橘子肯定可以保护我们的肠胃了，其中并不包括胃不好的人。

胃不好的人应该尽量少吃橘子，橘子中含有大量的酸性物质，这些酸性物质会刺激胃酸的分泌，从而出现反酸、烧心等不适症状。

西红柿

西红柿也就是我们常说的番茄，是日常生活中常见的蔬菜，西红柿红彤彤的，看起来就非常有食欲，酸甜多汁，常吃可以开胃。生吃西红柿对肠胃健康的人没有伤害，但是本身肠胃不好的人就应该忌口。

因为西红柿的酸性比较高，进入胃部之后会刺激胃部产生过多的胃酸，胃酸分泌过多不仅会刺激胃黏膜，还有可能会出现反酸、烧心等不适症状。

香蕉

香蕉有润肠通便的功效，能够保护我们的胃黏膜免受刺激性食物的伤害，还能够抑制胃酸的过多分泌，香蕉中含有的5-羟色胺成分能够抑制胃酸的分泌，帮助修复受损的胃黏膜，肠胃不好或者经常烧心的人可以每天吃一根香蕉。

芦荟

芦荟是一种草本植物，原产自非洲，是一种非常神奇而古老的植物，可以缓解胃酸分泌过多而出现的烧心症状。

这是因为芦荟中含有一种特殊物质，具有消炎镇静的功效，能够缓解肠胃不适感，适量吃芦荟能够消除消化道出现的不适感，还可以增强食欲，除此之外，芦荟还可以防止胃酸反流。

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