娃动不动就积食 医生提醒：这4样食物别让孩子吃（脾胃很受伤）

TIPS：本文共有 1682 个字，阅读大概需要 4 分钟。

对于幼儿时期的孩子来说，有一个问题总是困扰着他们，那就是积食。之所以出现这样的问题，就是父母在给孩子喂东西的时候没有注意到。有一些东西是不能让孩子吃的，这样一来是很容易导致他们的脾胃受伤的。

那么是哪些食物呢？

1、甜食

小朋友必然不会拒绝这样的美味，但是经常吃甜食的话是很容易让孩子生痰的，而且孩子的脾胃运化能力也会变得非常差。最主要的是甜食很难消化，如果睡觉之前给孩子吃甜食的话，那么必然会伤及脾胃，而且很容易让孩子发胖。

2、胀气的食物

有很多孩子都喜欢吃土豆，不过睡前还是避免吃这些东西为好，因为这样是很容易导致小朋友身体不适的。一旦出现了这样的状况，那么孩子就会难以入睡，甚至消化功能也会出现障碍，最终会腹泻。

3、油炸食品

孩子的消化能力往往是比较弱的，所以有的食物小朋友不能胡乱吃，尤其是油炸的东西，这种油脂只会给孩子的消化系统带来压力。而且这种东西热量很高，孩子吃多了就会上火和变胖。

4、牛奶或者是饮料

有一些父母喜欢在孩子睡觉之前给他们喝一些牛奶或者是饮料，但是这样的做法对于孩子肯定不是太好的。因为如果这样做的话，那么孩子起床的次数就会变多，这样一来就会影响他们的睡眠，脾胃功能也不能够得到良好的休息。

孩子身体出现这些信号要预防积食

1、面色暗沉

如果说孩子长期积食的话，那么他们的脾胃运化能力就会变得非常差。这样一来孩子又没有办法吸收到足够的营养，时间长了皮肤就会发生改变，看起来会很苍白。

2、舌苔黄，口臭

当孩子出现积食的问题时，口腔必然会出现明显的变化，这个时候他们的舌苔会特别黄。最主要的是食物在胃里边不断发酵之后，嘴里就会有酸味，这样一来孩子就会口臭。

3、食欲不振

一旦出现了积食的问题，那么没有消化的食物就会占据孩子的胃肠，那么食欲不振就会找上门来，甚至会出现厌食的状况。

这样做可以养好孩子的脾胃

1、让孩子多锻炼

长期运动的话，不仅可以让抵抗能力变得更强，而且还能够提高脾胃的能力，并且还能够让孩子促进消化，如此一来娃必然有着更好的发展。如果说长期不运动的话，那么只会导致积食的概率增加。

那么我们到底应该让孩子做哪些运动呢？其实我们完全可以让孩子打篮球或者是跑步，这种高负荷的运动是最容易让他们的脾胃功能变好的。所以别总是让小朋友宅在家里，没什么好处的。

2、睡眠要充足

这方面我们一定要监督孩子，一定要让孩子早睡晚起。幼儿世界的孩子每天需要8个小时的睡眠，因为睡眠好对于孩子的成长也是有着很大的好处的，这样一来他们的脾胃就能够得到休息就能够恢复动力。

如果说连这一点都没有办法做好的话，那么孩子积食的问题肯定会困扰着他们。

3、喂养的方式要正确

我们在让孩子吃饭的时候，千万不要强迫他们去吃饭，因为这种喂养方式对于孩子是没有任何帮助的。如果说我们不想让孩子的脾胃功能变差的话，平常就应该给娃准备一些清淡的东西。

尤其是睡觉之前，我们不应该让孩子吃太多的东西，不然的话是很容易出现消化不良的问题的，这一点我们需要清楚。

所以面对孩子积食这个问题，我们在平时的时候就应该小心谨慎一些，只有这样才能够保证孩子的身体不出现太大的问题。当然我们在日常生活当中也可以让孩子多喝一些水，因为喝水是可以让孩子的机体功能变得更好的。

推荐这套《儿童疾病预防饮食调养书》本书结合中医育儿理念，针对父母关心孩子的体质、常见病、胃口、长个等问题，从根源上剖析与人体脏腑、阴阳的关系，从饮食调理、经络养护和生活护理等方便给予贴心指导，让父母知晓其中的根源，针对性的让孩子做好体质好、不生病、少生病。

这本《0-1-3-6-12岁儿童长高食谱》全方位长高计划大公开，科学解读长高密码，饮食、运动、睡眠、睡眠齐上阵，全面激活孩子的生长发育潜能，为长高加速，抓住长高的黄金期。

《小儿推拿一本通》本书讲解了小儿推拿基本知识，常用穴位，小儿实用保健推拿法，多种常见病症推拿手法，简单、精准、真人实操，快速见效，即使没有专业医学知识的家长也能一学就会。

3册书仅售89，各位家长也可以根据需求购买单本，每册书支持扫码视频教学，让每位父母都可以轻松做自己孩子的营养师，理疗师！

有需要的父母点击下方商品卡链接即可购买！

如果觉得《娃动不动就积食 医生提醒：这4样食物别让孩子吃（脾胃很受伤）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！