孩子动不动就积食 医生提醒：这4样食物别让孩子吃（脾胃很受伤）

有个叫杰杰的孩子，今年5岁了，他在日常的时候家里也比较喜欢给他吃一些零食，他自己也比较喜欢，所以他在日常的白天的时间里就比较少吃一些正餐，快要睡觉之前就开始肚子饿，然后这个时候家长又怕他饿着了，所以家里也会经常给他喂一点东西吃。

杰杰也就养成了每天晚上吃药之前都要吃一些东西的习惯。在他上幼儿园的时候，老师注意到他每天都有比较严重的口臭，他就注意观察一下孩子是不是有什么问题，检查了一下孩子的口腔，发现有问题，他的舌头发白。

杰杰在平常睡午睡的时候也并不是很安静，总是喜欢踢被子，哭闹睡不着。于是老师就告诉了杰杰妈妈这件事情。家里很重视这件事情，所以就将他带到医院去检查，然后医生告诉家里说这是积食导致的口臭，然后他的脾胃也不是很好，所以造成了他自己的消化不良。

因为饮食的不规律导致没有办法完全消化晚上吃的食物，也引导孩子的睡眠出现了问题。那么在晚上睡觉之前有哪些东西不能吃呢？或者说要少吃呢？会导致积食了还容易长不高？

1、甜食

小孩子都比较喜欢吃甜的，孩子也一般拒绝不了甜食，经常吃一些糖果或者是巧克力，他们也特别爱这种东西，因为它们的口感特别好，但是如果一个孩子吃了太多的糖的话，那么这个孩子他的痰就会特别多。

而且甜的吃多了对于自己的脾胃也会增加一定量的压力，导致孩子经常的咳嗽。甜食也特别的难以消化，如果说在睡前的时候孩子比较喜欢吃甜食，那么会导致孩子没有办法消化，甜食留在第2天就会慢慢的转化成脂肪，导致孩子肥胖。

2、会引发一些胀气的食物

比如说我们所熟知的一些粗粮，比如说红薯或者是紫薯这些东西，虽然说在平常的吃对孩子身体比较好，但是如果在睡前的吃会导致孩子肚子胀气或者是一些含淀粉量比较高的，类似土豆等等，这样子会导致他晚上肚子并不舒服，翻来覆去的没有办法入眠，然后入眠了之后睡得也不是很安稳，很容易拉肚子。

3、油炸食物

油炸食物本来就油腻，睡前吃更加油腻，这一类东西脂肪含量特别高，而且也特别难以消化，儿童它的消化功能并没有很完善，大大不如成人，所以睡前吃这类东西它是绝对消化不了的，而且晚上吃了之后孩子也容易上火，这些东西还没有办法完全的消耗，就会最终转化成脂肪。

4、饮料

有些孩子在睡前的时候喜欢喝水或者是喝饮料，这个时候家长一定不能够答应，也不能养成这样一种坏习惯，因为一旦养成了之后，孩子他相对于成年人来说，他的新陈代谢速度比较快。

如果在晚上入睡之前摄入了太多液体的饮料，那么特别会加重他起床的次数。让他睡得不安稳，会严重的影响他自己的睡眠质量。哪些情况可以看出来，孩子有没可能有积食等等问题呢？

第1点就是他没有太大的食欲，如果他积食也就是代表他体内有很多的食物没有办法消耗，这个样子他往往会表现出对吃的没有什么欲望，第2点就是他嘴里有味道，也就是上文提到的杰杰，而且他的舌苔比较重，这一点出现的话就代表他有一些地图舌。当他没有消化的食物在孩子的胃里发酵之后就会形成口臭。

第3点就是孩子的面色不好，如果说孩子经常面色发黄暗沉，那么就需要注意一下是不是这些问题了，因为脾胃在积食的时候，没有办法消耗食物，孩子的营养供应不足，导致脸色发黄，暗沉没有气色看起来很苍白，都是需要大家注意的现象。

那么怎么样改善这些问题呢，第一点是可以让孩子改善他的一个饮食结构，这也是最重要的一点，养成一日三餐的正常吃饭点，这样就不容易造成积食，另一方面就是让孩子有一定的运动，这样子也能促进肠道的蠕动，导致孩子能够吸收食物的营养。

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