秋冬季节 有胃病的人一定要注意（养身方法送给你）

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好多年轻人都没有吃早餐的习惯，所以胃病现在也是越来越年轻化。为什么一定要吃早餐呢，一方面是经过漫长的一夜，我们的身体需要大量的能量，另一方面是胃中有大量胃酸，若是没有食物，胃液就会伤害胃粘膜，进而对胃造成伤害。很多时候我们不吃早餐，感到胃痛就是胃液在腐蚀胃粘膜。

有人会说我每天早上都吃早餐，为什么还是有胃病呢，这个可能是你吃饭，吃的太快了，短时间内大量、快速进食，食物到胃里不能充分与胃液相融合，直接会影响其消化吸收。这就是我们平时感觉没吃饱，等一会又感觉不饿了的原因。专家建议的是每餐时间不低于20分钟，所以我们一定要学会细嚼慢咽。当然吃饭的话，饭菜也不能太烫，以不烧嘴为好。

胃不好的人吃药的时候一定要在饭后吃。我们都知道多数的消炎药物和激素药物都是伤胃的，最容易损害胃粘膜。所以医生都会建议我们一定要在饭后再吃药。

对于胃不好的人，可以选择定量定时，少食多餐的方法，这样才有利于胃溃疡患者的缓解与恢复。那么有没有那种食物对胃不好的人是有一定帮助的呢，我们第一个推荐的是南瓜，南瓜是一个非常好东西，南瓜性温，南瓜可以促进胃肠道的蠕动，促进食物消化。最重要的是南瓜富含有果胶，可以让人避免食品的刺激，保护我们的胃道粘膜。

其次还有苹果，苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，而且苹果富含有维生素C，对胃病也有帮助。秋冬季节，我们可以把苹果切成小块，煮熟喝。

胃重在养，三分治七分养！

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