关于保养身体的小妙招

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现在的人们都不注重身体保养，都喜欢熬夜，不喜欢运动，我还是提倡大家喜欢运动，不喜欢熬夜。我今天跟大家说说我自己保养身体的几个小妙招，跟别人保养身体的方法不一样哦。我夏天从来不用任何护肤品，脸上除了洗脸其余什么都没有护肤过，脸上皮肤照样白白净净的，我也从来不喜欢化妆，但偶尔喜欢用用一点口红，注意，不管用什么口红的前提下一定要用润唇膏，这个润唇膏成分里面不能有变色的，是冬天护唇的那种。我喜欢吃任何水果，我的身体素质不管吃什么都可以，五谷杂粮都吃纯天然的，零食我也偶尔吃一点，奶茶我从来都不喝，重点我是一个女生，我喝了容易上火。 1. 据说女生都喜欢喝奶茶，因为很多痛经的女生的体质都喜欢奶茶这个口味，因为奶茶是热性的，寒性体质喜欢吃热性食物，但我建议有痛经体质的女生不要经常喝奶茶，可以试着吃些生活中热性的食物，比如平时没来生理期的时候多吃些辣的口味，还有羊肉，腐竹之类的，建议吃的辣的口味是生活中的家常菜，不是麻辣烫那一种，偶尔可以吃点麻辣烫和奶茶，但不建议这两种每天都是必备的，吃了容易长痘，每次痛经的感觉也不会改变，多吃些生活中热性家常菜，一段时间后痛经的感觉会比较轻点。

2.我们可以多吃些苹果，苹果对任何体质的人都可以吃，还有菠菜胡萝卜山药等等，这些三餐都可以换着吃的温性食物，豆类食品也是温性的，但是豆类吃品对肠胃不好的人容易消化不良，苹果菠菜胡萝卜山药多吃这些不管对任何体质的人都能起到强健身体的作用，还能美化皮肤，但需要坚持一段时间。都说体质是先天无法改变的，但体质后天是可以改善的，一个人的气色好不好能看得出一个人的身体情况，一个人能不能坚持保养身体能看得出一个人的心态怎么样？

3.关于化妆，我从来不化妆，偶尔喜欢擦点口红，用的口红都是那种裸色口红，用口红的前提下我都喜欢用点润唇膏，润唇膏而且不是变色的，夏天我基本都没有用护肤品，冬天因为皮肤容易冻裂，我喜欢用点雪花膏，夏天除了喜欢勤洗脸基本没有用护肤品，气色好自然而然素颜就好看，女人都是爱美的，可以喜欢化妆喜欢护肤，但别忘记同时也要把我们自己的气色调养好。

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