喝茶品茶能养生 这四种茶（养生专家都推荐）

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茶道起源于中国。中国人在唐或者唐以前，就在世界上首先把茶饮作为一种修身养性之道。喝茶能静心、静神，有助于陶冶情操、去除杂念。而下面四种茶，更是被养生专家推荐。

1、红茶

红茶有很好的提神的作用，可以使人精神集中。还能加快人体代谢，是废物快速排出，想要减肥的小伙伴可以多喝点。另外，红茶还有抗衰老的作用，很适合女性饮用。

2、绿茶

绿茶是中国主要的茶类之一，常喝具有防癌抗癌、消毒杀菌、延缓衰老、利尿消食、提神醒脑的作用。绿茶热量低，每次使用量少，食用绿茶不会产生肥胖问题，还能减少体内脂肪堆积，达到瘦身的目的。

3、生姜茶

生姜茶在很多文化中非常受欢迎，可以抑制恶心或者胃部不适。尤其是在夏天，很多人食欲不振，大家也可以通过和生姜茶来提高自己的胃口。

4、豆蔻茶

豆蔻茶是一种口感极佳的茶，因为它是由很多干花和种子制成而散发出芳香的味道。它也可以治疗胃病，如果自己的咳嗽很严重，它也可以作为祛痰药，最重要，它和可以在摄入大量咖啡因后净化你的身体。

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