初秋养生要泡脚 水里还要加一宝（有奇效）

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处暑过后，眼看着漫漫夏日真的要过去了，我们即将迎来凉爽的秋天。但是这在这个季节交替的时候，人很容易出现一些小毛病。或许会感到疲惫，或许会觉得有些口干舌燥。

别担心，睡前泡一泡脚，就能舒服很多。

泡脚有活血的作用，可以帮助我们放松身体，缓解一天的压力。同时泡脚还可以促进血液循环，让我们出一出汗，或许还有减肥的效果。

今天，小编就给大家一个小窍门，在泡姜水里加一点生姜可以有很好的功效哦！生姜辛温解表，可以驱寒。生姜还可以改善局部的血液循环，促进新陈代谢。如果进入秋冬以后有手脚冰凉的情况，在初秋的时候用生姜泡泡脚，可以暖身子哦！

那么应该怎么把生姜加入泡脚水呢？

1.把生姜洗干净拍扁后，放到锅里煮十分钟。

2.把姜水倒出来，再加入冷水，水温控制在40度。

3.泡脚的水要没过脚踝，可以边泡边搓脚。

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