冬季气候干燥寒冷 女性需要注意身体保养（推荐最适合的一种食物）

TIPS：本文共有 919 个字，阅读大概需要 2 分钟。

冬季气候最大的特点是干燥寒冷。在这个季节，女性需要特别注意身体和面部的保养。每天除了必要的润肤露和面霜，食物的营养供给不能下降。今天推荐一种食物，既能为身体补充能量，又有一定的美容养颜效果。

姜糖膏

天气越来越冷了。姜糖膏是驱寒暖胃、美容养颜的最佳方式。它是由鲜姜、红糖、红枣等食材制成的。女性长期使用具有温经止痛、暖宫助孕、调理气血、美容瘦身的功效。每天早上，拿一个杯子，小口抿一口，独特的姜味就会从喉咙里穿过，渗透到身体的每一个毛孔，升温。

【食材清单】怀姜两斤，姜渣100克，枸杞80克，红糖1000克，红枣160克，蜂蜜200克。

[制造过程]

1.怀姜两斤，这种姜比较辣，是煮糖糊的最佳选择。先清理一下，缝里泥多了。洗的时候要小心，不要刮皮。多洗几次就行了。洗完之后，我们把它切片，加入清水，捣碎。多少水没关系，开机器就行。如果你加多了，以后煮糖会花更长时间。

2.倒出后，用细滤网再次过滤。残渣用铲子从姜汁中挤出来。全部过滤后，就可以了。放在一边备用。

4.接下来我们准备其他食材备用，比如姜渣100克，枸杞80克，红糖1000克，红枣160克，蜂蜜200克。

5.红枣枸杞加水洗去表面灰尘。红枣需要切开去核。所有处理后，与枸杞一起倒入料理机中，然后加入50克姜汁制成泥浆。

6.倒出后，我们可以开始煮糖。除了蜂蜜，我们把准备好的食材全部倒入锅中，姜汁也倒入。

7.然后，我们打开中低火煮。做饭的时候要经常观察，用铲子搅拌。当它很厚的时候，大约需要四五十分钟。

8.用铲子推锅的时候，会有一种块感。这时，你可以关火。千万不要煮得太浓。如果放在火上特别厚，冷却后会特别硬，不会划伤。姜糖膏准备好了。

9.预热烤箱。110℃预热10分钟。10分钟后，放入装有姜糖膏的玻璃罐中，消毒5分钟。现在姜糖膏也被冷却到50℃。然后加入200克蜂蜜拌匀。

10.这时，把玻璃罐从烤箱里拿出来，我们趁瓶子还热，把煮好的糖糊放进去。可灌装至89%，然后迅速拧紧瓶盖，倒置排除空气，彻底冷却后放入冰箱冷藏。

小编的怀姜糖膏准备好了！每天早上用无水无油的勺子舀一勺水喝，既能驱寒暖胃，提高精气神，又能益气养颜，延缓衰老。尤其是像我这样手脚冰凉的小伙伴，每天喝一杯，大力祛寒祛湿。

如果觉得《冬季气候干燥寒冷 女性需要注意身体保养（推荐最适合的一种食物）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！