入秋养生应该吃的三果 三菜（三肉 胜过冬虫夏草 你值得拥有）

入秋养生应该吃的三果、三菜、三肉，胜过冬虫夏草，你值得拥有！

现在天气已经是慢慢的变凉了，前段时间已经入秋了，现在都流行养生了，入秋是养生的好时节，把握机会，能让我们远离疾病。有关于入秋养生应该吃的三果、三菜、三肉，这些我们都需要试试，效果可是胜过冬虫夏草，老人参那！

三果，这里说的是苹果、秋梨、柚子。俗话说：秋冬多吃酸，柚子那，是含有维生素C的王牌水果，有化痰止咳、健胃消食、消肿止痛的作用。

三菜，就是菠菜、莲藕、银耳。俗话说：入秋三分虚，此时虚弱的身体，最适合吃菠菜来进补，无论是什么样的做法，菠菜都很好吃。还有滋阴润燥、养血解毒的功效。秋藕也是非常补的，银耳的补大家应该都是非常清楚了。

三肉，鸭肉、猪肉、鱼肉、有关于鸭肉，可以来做笋干老鸭汤，非常的补，吃肉当然要选择猪蹄、肘子、五花肉，一顿滋补的猪蹄和红烧肉，那简直是大补，鱼肉跟秋天也很配哟。毕竟鱼肉含有大量的蛋白质，吃了对身体非常的好！

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