除了喝豆浆 你还可以有这些选择（不光养生好喝而且还美容养颜）

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人人都说养生，人人都讲究养生。那么除了豆浆今天给大家说几款其他的早餐，来换换口味吧！人一定要多吃五谷杂粮，具体吃法在大家给大家奉上。

一、紫薯米糊

准备食材：紫薯、大米。接下来，做法，第一步：把紫薯用水冲洗干净，去掉皮用刀切成颗粒状。把大米淘洗干净，然后把切好的紫薯和大米一起放在水里浸泡一晚上；第二步：第二天早上，把已经泡好的大米紫薯放到豆浆机打成米糊就好了。

二、黑芝麻米糊

首先还是先来准备用料：黑芝麻、糯米、大米。接下来就可以做了，第一步：把黑芝麻、

糯米、大米用水淘洗干净，用水泡起来，水量没过黑芝麻、大米、糯米就可以；第二步：次日放进豆浆机里打成糊就可以了。

三、山药红薯米糊

我们一起来准备食材：红薯、山药、米饭、黑芝麻、白糖适量。开始做起来，第一步：把红薯和山药清洗干净把外皮去掉用刀切成片，切好后放进微波炉里面加水，高火4分钟；第二步：好了之后从微波炉里面取出放在搅拌机里面，把黑芝麻、米饭、白糖倒进去，在加上适量的水打碎就好了哦！

四、红豆红枣薏米糊

先来准备用料：大米、红枣、红豆、薏米适量。做法第一步：把红枣洗干净去掉核切碎，把红豆、薏米、大米也用水清洗干净然后泡起来；第二步：把准备好的所有用料都放在豆浆机里面，加上水打成糊就可以了。

五、南瓜栗子米糊

首先开始原料准备：南瓜、熟的栗子、大米。开始做法，第一步：把南瓜洗干净去掉皮切成碎末，把大米洗干净和切好的南瓜混在一起用水泡起来，把栗子去掉壳然后切成小块的；第二步：把南瓜碎、大米、栗子块一起倒进豆浆机里，再加一点水打成糊就好了。

六、红薯杂粮

准备食材：红薯、麦仁、糙米、玉米片。做法，第一步：把红薯洗干净去掉皮切成块，把麦仁、糙米洗干净用水泡15分钟；第二步：把准备好的食材放进豆浆机里面，加上适量的水打糊就好了。这豆浆机才是主角啊，哈哈~

简单省事关键还可以养生还能每天不重样，做起来吧~点赞和留言在等你呦~

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