养生食谱系列《八》好喝不胖补气补血的养生豆浆

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今天小咖解锁6款花样豆浆喝法，好喝不胖，调理肠胃，补气补血的养生豆浆。而且料足浆浓喝下去超有满足感！

1.绿豆百合小米豆浆

功效：降火润肺，清热祛湿

食材：百合10克、绿豆20克、小米20克、黄豆40克

2.双米豆浆

功效：和胃养神，健脾养胃

食材：黄豆50克、小米20克、红米20克

3.苹果豆浆

功效：防衰老，减脂

食材：苹果1个、黄豆50克

4.三黑豆浆

功效：乌黑秀发，滋补养肾，补益健脾

食材：黑芝麻10克、黑豆20克、黑米20克、黄豆40克

5.红豆薏米豆浆

功效：祛湿养生，消水肿

食材：红豆20克、薏仁20克、黄豆50克

6.五红豆浆

功效：补气养血，健脾益肾

食材：红豆10克、花生10克、红枣4颗、枸杞10颗、黄豆30克、红糖适量

制作步骤：

1.所有食材洗干净，无需浸泡，无需看管。加入1000ml清水，直接放进破壁机加入少许老冰糖调味，豆浆机选择五谷档，破壁机选择迷糊档。

2.做好的都将是无需过滤的哦。

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