产妇坐月子可以吃什么水果

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由于一部分新鲜水果特性寒性，通常人都是提议产妇坐月子期内降低服用新鲜水果。可是一些新鲜水果在座月子期内服用還是对人体有许多的益处的。有一部分性湿热的新鲜水果孕妇還是能够安心服用的。新鲜水果带有丰富多彩的维他命和甲基纤维素，能够推动胃口，促进消化及大便，避免产后便秘的产生。充足的B族维他命还能使奶水充足。做月子吃什么水果好？我们一起来掌握下。

1、苹果带有丰富多彩的葡萄糖酸、鞣酸、维他命、果胶及矿物，可防止和医治坏血病、癞皮病，使肌肤润滑、光泽度。其黏胶和细化学纤维能吸附并清除病菌和内毒素，能涩肠、健胃消食、生津止渴、健脾开胃和消暑，特别是在对医治孕妇拉肚子实际效果更优。iPhone还能减低血糖值及碳水化合物，有益于患妊娠高血压综合征、尿毒症及肝功能检查欠佳孕妇的产后修复。

2、草莓有补气补血、强筋壮骨、利小便的作用。以其含铜量较高，因此可补血补气。女性生完孩子失血过多，能够草莓作为补血补气的佳品。

3、芒果有滋阴降火、促进消化、通便、有利排尿的作用。含有维他命B1，能够缓解疲劳、提高胃口，有利于产妇产后恢复。

4、猕猴桃，维他命C含水量极高，有退热、解渴、有利排尿、催乳的作用，常吃可加强人体免疫系统。针对刨腹产手术恢复有益。以其性冷，服用前要开水烫温。每天1个为宜。

5、桂圆益心脾、补气补血、安精神实质，是珍贵的滋补品。生完孩子体质虚寒的人，适度吃些新鮮的干桂圆或干燥的桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。将桂圆肉与蛋花同煮后喝粥，针对生完孩子调理实际效果很好。

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