雪天健康提醒｜淄博市中心医院提示：心脑血管病患者注意防寒保暖

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齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 张晓光 通讯员 刘滟

11月7日，立冬时节，淄博初雪降临。

雪天后气温下降，广大中老年人也进入了心脑血管疾病的高发期。

医学资料显示，当气温骤降后，全身血管受到寒冷刺激，血管剧烈收缩，身体内神经内分泌激素也异常分泌，加重血管收缩，导致血压升高，进而诱发斑块破裂，血小板聚集，阻塞血管，导致脑梗死、急性心肌梗死等心脑血管事件发生。

而数据也证明，冬季平均收缩压/舒张压比夏季高12mmHg/6mmHg，气温每下降1℃，收缩压上升1.3mmHg，舒张压上升0.36mmHg。对于高血压患者应该及时监测血压波动，如果发生血压值急剧升高，要及时就医，在医生指导下调整用药方案，避免随意用药酿成危险。

淄博市中心医院医务部副主任、心血管内科副主任、医学博士李波对有心脑血管病的慢性病患者的冬季健康保护作出医学提示。

近几天，患有心脑血管病的慢性病患者一定要提高自我保护意识，尽量避免在严寒的天气下外出或进行户外运动，可以在室内进行规律、适度的有氧运动。如果一定要外出，必须注意做好防寒保暖措施，并选择恰当的交通工具。中青年人要养成健康的生活方式，劳逸结合，避免熬夜工作，避免精神紧张，保持心态的平和。

在饮食方面，要注意饮食质量，少吃高脂肪、高胆固醇食物，控制体重，多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅，防止便秘，同时保持卫生间温度，避免卫生间温度过低。

此外，注意随身携带急救药物，如硝酸甘油、速效救心丸等，一旦出现了胸闷、胸痛、心慌等症状，及时用药。如症状持续发作超过半小时，应立即就诊，即使症状已经得到缓解，建议也要尽早到医院进行相关检查。

“祝大家平安顺利地度过这次降温，淄博市中心医院全体医护人员做好了准备，随时为大家的健康保驾护航。”李波表示。

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